Ce este Sinrin-joku/Forest Bath, metoda japoneză pentru sănătatea fizică și mentală.

În timpul sinrin-joku, adică scăldatul în pădure, apropierea naturii ne relaxează și ne energizează. Cercetările arată, de asemenea, că dacă ne acordăm naturii din jurul nostru cu toate simțurile în timpul unei plimbări extenuante, iar uleiurile esențiale ale copacilor sunt absorbite în corpul nostru, acesta are un efect bun asupra sistemului nostru imunitar, bunăstării, stresului și nivelurile de energie.
Numeroase centre de natură au fost înființate în Japonia, dar din fericire ne putem bucura și de efectele vindecătoare ale pădurilor și copacilor din mediul nostru apropiat, care pot fi antidotul bolilor civilizației și ale timpurilor moderne, precum și al stresului.
Sinrin-joku ne ajută să introducem aceste cunoștințe înapoi în viețile noastre.

Profesorul Josifumi Mijazaki este directorul adjunct al Centrului pentru Științe ale Mediului, Sănătății și Terenului de la Universitatea Chiba. A publicat mai multe cărți despre efectele și eficacitatea terapiei forestiere și a primit mai multe premii profesionale ca recunoaștere a muncii sale.