Top 5 metode de detoxifiere

Detoxifierea este primul lucru care ne vine în minte pentru mulți dintre noi. Și nu este doar nevoia să postim din când în când pentru a pierde kilogramele în plus! La urma urmei, dacă corpul nostru este plin de toxine, efectul său negativ nu este doar obositor din punct de vedere fizic, ci afectează și bunăstarea noastră.

Distribuiți acest articol

Dacă nu este obișnuit să trăiești cu legume câteva zile, iată câteva sfaturi pentru a te ajuta să te detoxifiezi într-o zi. Acestea se numesc zile de alinare.

Ziua de fulgi de ovăz

Gatiti 4-5 linguri de fulgi de ovaz in apa de trei ori pana se inmoaie, apoi adaugati 10 fructe deca. Consumați 3-4 porții în timpul zilei!

Ziua orezului și ananasului

Fierbeți 4-5 linguri de orez de trei ori în apă de două ori mai mult până când se înmoaie (fără sare) și mâncați ananas sau compot fără zahăr. Consumați 3-4 porții în timpul zilei!

Ziua fructelor

Mănâncă 1,5 kilograme de fructe proaspete crude distribuite de 3-4 ori în timpul zilei!

Pentru fiecare post, este important să mâncați doar mese ușoare în zilele anterioare! Aseară, amestecați două linguri de semințe de in întregi în 2 dl de apă și beți-o!

Pe lângă mesele oferite, este foarte important să obțineți cantitatea potrivită de lichid. Prin urmare, dacă te detoxifiezi o zi, este încă foarte important să consumi cel puțin 3 litri pe zi. Acesta poate fi ceai de plante sau apă minerală.
La prânz, pe lângă cele de mai sus, puteți mânca și supă de legume naturală (fără sacadări și spumare).

Dieta cu cartofi

Cartofii sunt arzătoare de grăsimi rapide și eficiente. Este foarte benefic deoarece aduceți puține, aproximativ 700 de calorii în corpul dumneavoastră pe zi în timpul unei diete cu cartofi, dar vă oferă nenumărate vitamine. Puteți aplica metoda pentru două perioade de timp diferite.
Dacă nu doriți să vă chinuiți mult timp, puteți obține rezultate în până la 3 zile cu următoarea dietă:

Dimineața: 1-2 linguri de orez sau fulgi de ovăz gătiți o cremă diluată cu apă și adăugați puțină miere!
La prânz: prânz 2 cartofi fierți cu salată crudă de morcovi, roșii, castraveți!
Seara: La fel ca dimineața.

Post

Recomandăm postul până la cei hotărâți. Atunci poți lua cu adevărat totul în formă lichidă! De asemenea, vă veți descurca bine cu această dietă dacă mâncați mese mai ușoare în zilele anterioare, pregătindu-vă astfel corpul pentru retragere.

De asemenea, nu strică să vă goliți intestinele, ceea ce se face cel mai bine cu ajutorul ierburilor. Puteți lua aproximativ 300 de calorii pe zi, pe care le puteți face doar sub formă de legume și sucuri, precum și ceaiuri de plante și miere. După perioada de detoxifiere, din a treia zi ardem grăsimile cu postul. Deci, dacă urmărim cu adevărat totul, putem scăpa de până la cinci kilograme în timpul unei astfel de cure.!

Această dietă se bazează pe obținerea de sucuri de fructe și legume fortificate în corpul nostru și extragerea alimentelor solide din dieta noastră timp de o săptămână. În astfel de cazuri, totuși, trebuie să fim pregătiți pentru faptul că corpul nostru este detartrat, deshidratat și totul funcționează mai lent decât de obicei (cum ar fi circulația sângelui). De aceea este o idee bună să programați postul pentru zilele în care aveți nevoie de mai puțină rezistență.