Sistem imunitar puternic! Dieta sănătoasă a florei intestinale!

Curs asociat

Descriere

„Mâncarea ta ar trebui să fie medicamentul tău, iar medicamentul tău ar trebui să fie mâncarea ta”./Hipocrate /

Cu acest curs, vreau să înțeleg puțin despre modul în care au ajuns cercetătorii acolo, de ce recuperarea florei intestinale poate fi o soluție pentru multe dintre bolile noastre.

Vă sugerez o serie de alimente pe care le consumați pentru a ajuta la refacerea florei intestinale și, de asemenea, care dintre ele merită să fie omise.

Aș dori să vă ajut cu câteva rețete foto ușor de făcut, delicioase, care nu necesită ingrediente speciale pentru a face și mai ușor să puneți în practică ceea ce ați învățat.. Sau voi împărtăși o rețetă pentru unul dintre preparatele cheie din construcția florei intestinale, o supă terapeutică de oase gătită lung, așa cum o prepar. Carnea sau peștele au servit ca element de bază pentru celulele cu proliferare rapidă ale peretelui intestinal, precum și au un efect calmant asupra secțiunilor inflamatorii intestinale. Bulionul a fost considerat un medicament popular de secole datorită acestui efect de vindecare și hrănire a intestinelor. Vă voi oferi câteva sfaturi despre cum să încorporați bulionul de oase în dieta dvs. pe termen lung.

Bulionul osos (și bineînțeles formarea florei intestinale) merită consumat/pornit în mod regulat, chiar dacă nu numai că avem o plângere directă a sistemului digestiv, dar avem și o problemă articulară sau dermatologică.

Supa de oase conține în mod natural cantități mari de glucozamine și colagen, de exemplu, care a devenit un supliment alimentar atât de popular în ultima vreme, chiar și în industria de înfrumusețare.

Haide. rămâi cu mine pe acest curs!

Introducere:

Sunt Krisztina Dávid, fondatorul Fittdiéta, care se ocupă de formare personală privată (în prezent online) și consiliere nutrițională.