Sănătatea sistemului digestiv, a intestinelor, a florei intestinale este vitală - magazin online de casă și informații despre sănătate

Sănătatea sistemului digestiv, a intestinelor, a florei intestinale este vitală

Sistem digestiv

Organizat Starea generală a lui n k este o reflectare a funcției intestinale.
Funcționarea corectă a intestinelor este cheia sănătății. Mulți oameni nu acordă atenție tulburărilor digestive: „Intestinele mele cresc puțin, sunt puțin pufos, uneori scaunul meu este uneori moale și dur”. Nu îndrăznesc să-și imagineze că „balonarea ușoară” este la baza multor pofte ale lor. Tulburări intestinale afectate!

Potrivit lui Hipocrate, „răul” se află în intestine.
Bacteriile din intestinul subțire joacă un rol vital în descompunerea celulozei, producerea vitaminelor esențiale și menținerea sistemului imunitar în formare constantă (70% din substanțele imune sunt produse în intestin), deci este atât de important ca flora intestinului să fie nu este deteriorat. denumirea florei intestinale care conține aproximativ 400-500 de tipuri diferite de bacterii).

Dacă ne gândim la asta, intestinele sunt acele părți ale corpului nostru,
care se află în cea mai strânsă legătură fizică cu lumea exterioară și răspund la orice schimbare din aceasta. Cercetările științifice au arătat că bacteriile din flora intestinală se schimbă constant, adaptându-se la schimbările de mediu: dietă, condiții climatice și așa mai departe. Răspândiți mucoasa intestinală pe o suprafață plană, ocupând mai multe zone de teren de fotbal. Gândiți-vă doar că zona membranei mucoase care acoperă căile respiratorii este de cca. 20 de metri pătrați, suprafața pielii poate fi de până la 2 metri pătrați. Corpul nostru este separat de lumea exterioară prin aceste suprafețe de protecție. Acest lucru arată clar de ce este atât de important ca intestinele noastre să funcționeze bine.

Dar ce se întâmplă dacă flora intestinală dă faliment?
Aceasta, desigur, duce la proliferarea bacteriilor și ciupercilor anormale. Drept urmare, mucoasa intestinală este deteriorată, peretele intestinal devine permeabil la multe substanțe nocive, toxice și alergenice și se dezvoltă așa-numitul „sindrom intestinal cu scurgeri”. În intestine, este înlocuit de digestie și putregai sănătoase, ceea ce crește semnificativ cantitatea de substanțe toxice și, în același timp, absorbția lor. Puțini știu că partea leului din vitaminele B este produsă de flora intestinală.

Până când împlinești vârsta de 50 de ani, o persoană stochează în intestine aproximativ 5 kg de deșeuri toxice.
Toate acestea deranjează sistemul imunitar, pe lângă oboseala patologică, se pot dezvolta indigestii, probleme ale pielii (acnee, psoriazis, eczeme etc.), pot apărea reacții alergice și infecții fungice (candidoză), dar nivelul zahărului și al grăsimilor din sânge poate să apară. de asemenea, să fie afectat de sistemul intestinal. Sursele acestui proces extrem de nefavorabil pentru noi pot fi consumul unilateral și nesănătos, fumatul, consumul excesiv de dulciuri și alcool, stilul de viață sedentar, diverse infecții, utilizarea nejustificată și necorespunzătoare a antibioticelor, chimioterapia, tratamentul radiologic și nu în ultimul rând stresul .

Proporția microbilor utili (probiotice) în flora intestinală a populației maghiare este de doar 12%,
comparativ cu 45%, care poate fi numit optim. Această rată este în medie de 40% în Uniunea Europeană. Flora intestinală sănătoasă în copilărie este și mai grav pusă în pericol de vindecările cu antibiotice, care, pe lângă efectul lor pozitiv, slăbesc sistemul imunitar pe termen lung, tocmai prin distrugerea agenților patogeni, dar din păcate și a probioticelor utile. - Nu se știe că un sistem imunitar slăbit în copilărie afectează și sănătatea adulților.
Dar ce să faci pentru a avea grijă de funcția intestinală, cum să previi supărarea florei intestinale?

Iată câteva sfaturi bune.
- Să ne mișcăm mai mult, să ne exercităm regulat, să nu uităm să ne relaxăm .
- Evită stresul!
- Mănâncă alimente sănătoase, mai multe legume și fructe, acri, produse lactate bogate în floră vie.
- După antibiotice, nu uitați de flora intestinală! Să luăm probiotice.

Dar dacă bacteriile și ciupercile anormale s-au înmulțit în tractul intestinal,
dacă echilibrul este supărat, vom putea repopula flora sănătoasă? Prebioticele pot fi de mare ajutor în acest sens. Acestea sunt ingrediente alimentare nedigerabile care nu sunt afectate de enzimele digestive ale tractului gastrointestinal superior, intră neschimbat în colon și stimulează creșterea bacteriilor benefice (Bifidobacterium și Acidophilus) acolo.

Sper că am reușit să-l conving pe cititor să se ocupe mai mult de digestia sa, deoarece funcționarea intestinelor este o reflectare a sănătății generale a corpului nostru.!