Slăbiți fără dietă!

Slăbiți fără dietă!

Puteți pierde câteva kilograme în plus fără să posti dacă vă schimbați unele dintre obiceiurile proaste.

Toată lumea urmărește asta acum!

Va exista un card de vaccin în Ungaria: acesta este deja în curs de pregătire, dar au apărut câteva întrebări foarte serioase care ar putea interesa mulți

La Budapesta ninge: poze cu Normafa

Tweet inteligent!

Mai puține grăsimi, mai puțin zahăr, mai puține calorii. Iată câteva gustări sănătoase și care economisesc formă: fructe uscate, 1 cană de sare și floricele fără unt, latte cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și îndulcitor.

Gustă puțin!

Dacă mâncați puțină bomboană în jurul orei 3 după-amiaza (de exemplu, 2 cuburi de ciocolată bogată în cacao sau câteva boabe de migdale), puteți evita pofta de delicatese bogate în calorii înainte de cină.

Evitați sarea!

Prea multă sare leagă multă apă, ceea ce determină și creșterea în greutate. Simțiți-vă liber să experimentați condimente verzi și săriți orice, dacă trebuie

Mutați-vă mai mult!

Dacă nu ați făcut-o până acum, începeți să vă mișcați. Mersul puternic și joggingul sunt, de asemenea, alegeri bune!

Nu căutați o cale de ieșire!

„Am fost vinovat astăzi că am mâncat o pizza, așa că acum nu mai contează, poate veni și tortul. „Uită totul sau nimic gândindu-te!

Ia-o pe cea mai mică!

Dacă nu te poți opune gustării, cumpără produse ambalate mai mici!

spala-te pe dinti!

Dacă vă spălați dinții după fiecare masă principală, este mai ușor să evitați pofta de dulciuri, care a redus semnificativ gustul mentei!

Bea când ți-e foame!

Corpul uneori „confundă” setea cu foamea. Dacă ați mâncat recent, încă vă este foame, beți un pahar mare de apă!

Simmer, grătar!

În loc să prăjiți legume și carne, alegeți la grătar sau la abur!

Dormi suficient!

Mulți oameni compensează oboseala mâncând mai mult, mai sănătos dacă dormi suficient.

Mergeți mai des!

Ori de câte ori este posibil, mergeți: în birou în timp ce sunteți la telefon, în drum spre casă, pe o parte din distanță, în sus și în jos pe scări.

Strângeți centura!

Ai tendința să-ți dai drumul la curea în timp ce mănânci pentru a nu-ți strânge pantalonii? Trageți-l mai strâns și îl veți simți când ați mâncat suficient!

Fii calm!

Magneziul te ajută să rămâi echilibrat și calm. Sursa sa naturală este de ex. fulgi de ovăz și oleaginoase.

Mâine este Blikk Women!

Ghid de sănătate. Preveniți cele mai frecvente boli de vară!

Cui îți încredințezi secretul? Se pare că din horoscopul nostru!

Deserturi cremoase. Tartă cu brânză.

Slăbește cu paste! Vase principale sub 350 kcal.

Interviu cu soldatul Klár. El povestește despre experiențele definitorii ale vieții sale.