Slăbire nasik: mestecați-le, astfel încât să nu vă îngrășați!

Majoritatea oamenilor își doresc să fie drăguți și subțiri, astfel încât să nu fie nevoiți să renunțe la gustări. Avem vești bune: nu trebuie! Vă vom spune ce alimente puteți mânca cu îndrăzneală seara, în fața televizorului.

Alune de padure

Gustarea este culmea gustărilor, dar nu strică să fii moderat, chiar dacă ajungi după alune. Este important să mâncați doar versiunea naturală, nesărată. Datorită cantității sale remarcabile de vitamine B și magneziu, are un efect extrem de benefic asupra unui stil de viață tensionat și stresant, ameliorează oboseala nervoasă și dă energie corpului după oboseala zilnică. Deși conținutul caloric al alunelor este destul de ridicat, nu este posibil să se consume o cantitate atât de mare din aceasta, deoarece are un conținut deosebit de ridicat de fibre, datorită căruia provoacă rapid o senzație de plenitudine și durează mult timp.

Almachips

Merele în sine sunt gustări excelente, dar dacă considerați că mușcăturile crocante sunt în primul rând o delicatesă ideală, le puteți consuma sub formă uscată și chiar le puteți face singuri. Nu conține aproape deloc calorii, totuși este o delicatesă dulce și hrănitoare. De asemenea, puteți îmbunătăți efectul și gustul de slăbire stropindu-l cu puțină scorțișoară, care este bună împotriva tampoanelor de grăsime din burtă și chiar delicioasă.

astfel

Ananas

În cazul ananasului, nu uitați că vorbim despre fructe adevărate, nu despre conservele confiate. Deja o cană de ananas conține 131% din aportul zilnic recomandat de vitamina C, ceea ce înseamnă că atât sistemul imunitar, cât și pielea vă vor fi recunoscători pentru acest fruct. Consumul său regulat stimulează formarea de celule albe din sânge, care sunt cei mai puternici luptători ai organismului împotriva bacililor, bacteriilor și bolilor. De asemenea, ajută digestia și are un efect de consum. O cană de ananas conține doar 82 de calorii și deloc grăsimi.

Țelină

Țelina și gustările nu au fost încă puse împreună, deși merită încercat. De asemenea, ar trebui să-l mănânci crud sau prăjit în puțin ulei de măsline. Are o valoare ridicată a multor sodiu organic, dar conține și calciu, fosfor, fier, magneziu, potasiu și câteva oligoelemente. Stimulează funcția rinichilor și afecțiunile digestive și, prin ingredientele sale active, vă întărește și sistemul imunitar. Conținutul său scăzut de calorii ajută la funcționarea tractului intestinal, reglează tensiunea arterială și nivelul colesterolului datorită fibrelor pe care le conține, dar joacă și un rol important în prevenirea și tratamentul cancerului.