Regim rapid
Dacă doriți să o evitați efectul yo-yo, și doriți să slăbiți sănătos, viteza nu este considerarea principală. Cu toate acestea, dacă vă dați seama că aveți patru până la cinci kilograme în plus, cu puțin timp înainte de vacanță, puteți folosi următoarele metode. În primul rând, este important să rețineți: dieta se bazează pe o dietă săracă în calorii și bogată în fibre. Dieta Simmons îndeplinește ambele criterii, faceți clic pe articolul nostru anterior pentru a afla despre regulile dietei.
Al doilea lucru important pentru a slăbi este exercițiul fizic. Cea mai ușoară și mai eficientă alegere în acest scop este rularea. Kremer Péter Kaposi Antrenor personal a dezvăluit în articolul nostru anterior, câte minute trebuie să alergi pentru ca procesele de ardere a grăsimilor să înceapă în corpul tău.
În cele din urmă, este important să consumați cel puțin 2-2,5 litri de lichid pe zi, pe care ar trebui să-l luați în primul rând cu apă necarbonatată, dar există și ape de slăbire pe care le puteți prepara acasă. Aflați cele mai eficiente cinci.
- Figură de bombă într-o lună cu noul program al lui Réka (x) - Dieting Femina
- Nu un deceniu pierzi în greutate în timpul dietei. 3 motive obișnuite în fundal - Dieting Femina
- 3 kilograme minus pe săptămână cu cura Antoine care arde grăsimile - Diet Femina
- Pierderea în greutate într-o săptămână - Dieting Femina - F45 rezultate în greutate
- Fierbinte pentru a pierde în greutate în 1 săptămână - 5 kilograme arde de la tine în 1 săptămână - Dieting Femina