Alimente keto rapide (mai puțin de) în 30 de minute

Ristretto Media Kft., 2018

rezumat

100 de rețete de alimente ușor de preparat, cu conținut scăzut de carbohidrați, pentru o slăbire maximă și un corp mai sănătos

slajerova

Martina Slajerova locuiește în Marea Britanie și scrie cărți și bloguri despre viață sănătoasă și mâncare. El crede cu tărie în funcționarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și în puterea exercițiilor fizice regulate. Fiind obsedat de știință, el susține, pe baza cercetărilor reale și a experienței directe, că o masă cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează. Are avantajul incontestabil al faptului că nu trebuie să luăm mâncare delicioasă sau să ne tulburăm cu porții mici cu această dietă. Ne putem mânca sănătoși fără a fi nevoiți să renunțăm la alimentele noastre obișnuite (pâine, musli, versiuni ceto de dulciuri).
În plus, autorul nu se concentrează doar pe conținutul de carbohidrați: nu folosește în rețetele sale alimente procesate, ulei vegetal nesănătos sau îndulcitor artificial, adică se angajează să fie conștient de sănătate.
Această carte este destinată persoanelor care urmează o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de carbohidrați, ca mod de viață. Misiunea Martinei este de a vă ajuta să vă atingeți obiectivele, indiferent dacă este vorba despre o greutate ideală, o dietă sănătoasă sau chiar tratarea bolii Hashimoto.