Smoothie de fructe pentru inimă

fructe

Un smoothie minunat dulce și fructat este o sursă excelentă de vitamine și antioxidanți. Cu toate acestea, în epoca dietelor din ce în ce mai populare cu conținut scăzut de carbohidrați, un smoothie de fructe pur este aproape un păcat deoarece conține o cantitate normală de carbohidrați. Cu toate acestea, corpul uman nu pare să se teamă de carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați. Acest lucru se datorează faptului că inima și circulația rămân sănătoase cu smoothie-uri de fructe - cel puțin dintr-un anumit smoothie de fructe.

Smoothie de fructe care protejează inima și vasele de sânge

Oamenii de știință israelieni spun că un anumit smoothie de fructe oferă o protecție maximă împotriva aterosclerozei, un factor imens de risc pentru infarct și infarct cerebral. Cum este posibil? Ateroscleroza se caracterizează prin depuneri în pereții vaselor care duc la întărirea și îngustarea lor. Depozitele constau în mare parte din particule de colesterol oxidat. Dacă am putea preveni oxidarea colesterolului, am reduce destul riscul de ateroscleroză. Antioxidanții naturali pot opri procesul de oxidare menționat și astfel pot ține la distanță infarctul miocardic și cel cerebral. A fost dedicată izolării și testării acestor antioxidanți de 25 de ani de către prof. Univ. Michael Aviram și echipa sa de oameni de știință de la cea mai veche universitate din Israel.

Rețeta pentru ateroscleroză: 1 pahar de smoothie cu rodie-dată pe zi

Potrivit profesorului, cea mai eficientă combinație de antioxidanți potriviți este consumul zilnic de rodie și curmale. Cercetătorii au cunoscut mult timp beneficiile pentru rodie ale sănătății, precum și proprietățile excelente ale curmalelor. Totuși, după cum sa dovedit, cele două fructe au avut un efect mult mai puternic decât s-ar fi presupus din suma efectelor lor individuale. Rodia, ca și curmalele, este bogată în diverși polifenoli antioxidanți. Aceste substanțe sunt maeștri în prevenirea stresului oxidativ și, astfel, a oxidării colesterolului. Când cele două fructe sunt amestecate, se creează o combinație de antioxidanți cu putere și efect remarcabile.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Rodia și curmalele reduc colesterolul cu 28%

Oamenii de știință au descoperit că combinația triplă de rodie, curmale și semințe de curățenie oferă o protecție maximă împotriva dezvoltării aterosclerozei. În experimente, smoothie-ul cu rodie a reușit să reducă stresul oxidativ în pereții arteriali cu 33% și colesterolul cu 28%. Prin urmare, profesorul Aviram recomandă consumarea zilnică a unei jumătăți de pahar de smoothie cu rodie.

Cum se face un smoothie cu rodie?

Se amestecă 120 ml suc de rodie neîndulcit cu 3 curmale neindulcite. De asemenea, este recomandat să consumați curmalele, pentru care trebuie bineînțeles să le măcinați mai întâi. În orice caz, combinația rodie-curmale fără curmale este încă mai eficientă decât consumarea celor două fructe separat. Acest smoothie poate fi un mic dejun minunat sau ora zece.