Smoothie pentru căpșuni și spanac

Smoothie dietetic este foarte util în multe feluri, deoarece vă puteți accelera pierderea în greutate, vă puteți umple rezervele de energie și chiar vă puteți acoperi aportul zilnic de fructe și legume.

Gustați acest smoothie numai pentru dietă, cu doar 120 de calorii, pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus.

450 de grame de spanac
150 de grame de căpșuni
1 banana coapta
O jumătate de cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
2 pahare de apă

Puneți ingredientele la rând într-un blender și amestecați până la omogenizare!

O puteți face mai semnificativă cu o linguriță de semințe de in bogate în fibre și puteți condimenta cu miere, dacă este necesar.

Articole similare

FitMom - sau așa poți fi un bombardament după doi copii!

Sfaturile Letavecz Orsi pentru a vă menține în formă după sărbători!

Adevărata zonă de ardere a grăsimilor

Exact aici se află această zonă magică - și cum să ajungi acolo?

Accelerează arderea grăsimilor!

Accelerează arderea grăsimilor! Vrei să știi care este cheia pentru arderea rapidă a grăsimilor?