Aceste 5 lucruri îți strâng pielea cu adevărat

Visul oricărei femei este să-și mențină pielea încordată, dar în timp, părțile problematice ale corpului necesită o atenție sporită. Știi care sunt cele mai eficiente modalități de a fi strâns? Vă vom arăta! Dacă vă mențineți doar câteva dintre acestea, știți că veți fi în formă de bombă până în vară.

  1. Mutați-vă în mod regulat

Efectele benefice ale exercițiilor fizice regulate pot fi observate și pe piele. În acest caz, aportul de oxigen către celule crește, circulația finală se accelerează, iar toxinele părăsesc corpul. Dacă circulația sângelui este adecvată, celulele pielii vor fi ușor regenerate și producția de colagen va fi echilibrată. Țesutul conjunctiv este întărit, iar pielea rămâne strânsă.

pielea

Alergarea mișcă fiecare mușchi.

Pielea deshidratată mai devreme sau mai târziu își pierde elasticitatea, devenind flască. Pielea trebuie hidratată în primul rând din interior, de aceea se recomandă consumul a minimum 2 litri de lichid pe zi. O dietă bogată în grăsimi nesaturate și vitamina C este foarte importantă pentru o piele sănătoasă. Colagenul este responsabil pentru etanșeitatea pielii; acest material conferă elasticitate pielii și articulațiilor. Vitamina C este esențială pentru producerea de colagen.

Bea zilnic min. 3 litri de lichid!

3. Duș alternativ în baie

Dus dimineața și seara cu apă alternativă la temperatură. Aceasta trebuie să înceapă întotdeauna cu apă călduță sau caldă (aproximativ 2-3 minute) și se termină cu rece (aproximativ 1-2 minute) de jos în sus, deplasându-se spre inimă. De asemenea, trebuie știut că o baie cu apă fierbinte pe termen lung nu are un efect bun (încordează inima și circulația, iar în caz de afecțiuni varicoase poate avea efecte secundare)!

4. Puterea masajului
Efectul întăritor al cremelor și al diferitelor uleiuri funcționează cel mai bine după un masaj. (capacitatea de absorbție a pielii poate crește până la o sută de ori în acest caz!) Masajul de strângere de două ori de două ori pe săptămână este foarte eficient
Cremele active nu fac minuni, dar în paralel cu antrenamentul vizat pentru corp și nutriție, acestea ajută la revitalizarea și fermitatea pielii.

Puterea masajului ...

5. Adevărații dușmani

Vestea proastă este că fumatul, alcoolul și cofeina sunt cei mai mari dușmani ai strângerii pielii, așa că, de dragul nostru, trebuie să renunțăm la ele.