Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

este

  • vreau sa slabesc!
  • Rețete dietetice
  • Mic dejun dietetic
  • Prânz dietetic
  • Cina dietetică
  • Fursecuri dietetice
  • Dieta dietetică
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Smoothie sau smoothie? Care este diferența?

Să înțelegem bine!

În zilele noastre, putem întâlni numele de smoothie în tot mai multe locuri. Revistele de gastronomie și dietă sunt pline de rețete de smoothie mai bune decât bune și veți găsi deja smoothie-uri gata preparate pe rafturile supermarketurilor care par a arăta ca un smoothie. Smoothie este un nume mai la modă pentru un smoothie? Nu. Să vedem care este diferența dintre cele două!

Periuţă

Smoothie se face de obicei cu fructe și lapte amestecate într-un blender.

smoothie cu banane

Încercuiți 2 banane coapte și amestecați cu 4 dl de lapte rece și puțin îndulcitor. Se toarnă în pahare lungi și se presară blatul cu scorțișoară măcinată.

Turmix de căpșuni

Puteți face, de asemenea, un smoothie de căpșuni în același mod, în care pun mereu puțină frunză proaspătă de busuioc. În acest fel este o băutură cu adevărat specială și foarte răcoritoare.

smoothie de mere verde kiwi cu fenicul

Versiune dietetică și super sănătoasă, rețetă aici!

Periuţă

Un smoothie este fabricat inițial numai din fructe și/sau legume care sunt folosite congelate sau fructe/legume proaspete sunt piure cu cuburi de gheață.

Purificați fructele și/sau legumele congelate cu un mixer sau tocător folosind puțină apă sau suc.

Astfel, smoothie-ul conține întotdeauna un produs lactat și are o textură mai subțire decât un smoothie de tip piure, care nu conține un produs lactat, ci doar fructe și/sau legume congelate. Adevărul este însă că aceste așa-numite regulile sunt deja neclare; produsele lactate (cum ar fi iaurtul grecesc) sau laptele vegetal sunt, de asemenea, din ce în ce mai citite ca ingrediente în smoothie-uri.

Conform stării actuale a tendințelor, se așteaptă dezvoltarea smoothie-urilor, dar smoothie-ul este deja mai la modă, deoarece poate fi perfect asortat cu alte tendințe nutriționale și gastro-modă.

# fără lactoză # vegan

Smoothie, de obicei, nu conține produse lactate și, prin urmare, sensibil la lactoză și vegani îl pot consuma cu încredere.

#dietfood

Este, de asemenea, un mare favorit pentru persoanele care iau dietă, deși acest lucru este mai adevărat pentru versiunile vegetale.

#healthyfood #superfood #mic dejun

O băutură super sănătoasă, bogată în fibre și excelentă pentru trezirea de dimineață, care ne umple rezervele de vitamine, pe care o putem regla chiar și cu super-alimente.

Castron Smoothie

Dacă sunteți deja în superalimente, ar trebui să menționăm și versiunea îmbunătățită a smoothie-ului, bolul pentru smoothie. Mai simplu spus, este vorba de a mânca (și a nu bea) micul tău smoothie nu dintr-un pahar, ci dintr-un castron. Motivul principal al acestui fapt este că, de asemenea, împachetați o mulțime de delicatese crocante (de exemplu, fulgi de ovăz, granola, semințe) și superalimente (de exemplu, semințe chai, boabe de acai, boabe de goji, pudră de maca) în piureul de fructe.

Dacă deserturi dietetice dacă doriți să o faceți, v-aș recomanda cartea mea Fitness Sweets, în care Veți găsi 43 de rețete fără zahăr, făină albă și copt. Faceți clic aici pentru a vizualiza.

Pinterest

Deci, smoothie-urile la Campionatul Mondial de Tendințe conduc deja cu 5-1, dar există tendințe aici sau acolo, indiferent de mutațiile pe care le va avea această băutură nesănătoasă, cred că majoritatea dintre noi vom numi în continuare aceste smoothie-uri.

Rețete Rita Fitness - Buletin informativ

Rețete de fitness și sfaturi pentru stilul de viață, astfel încât să nu ratați nimic! (Nu vă faceți griji, nu vă voi umple căsuța de e-mail, trimit până la 2 buletine informative pe lună.