Recomandare de carte: Smoothie smoothies

Proiectarea stilului de viață din septembrie este, de asemenea, bună, deoarece magazinele alimentare și piețele sunt pline de tot felul de delicatese care, să recunoaștem, sunt mai dureroase de obținut în ianuarie. În astfel de cazuri, nu este o problemă să ne mâncăm cu legume și fructe, deoarece chiar și corpul nostru nu își dorește cu adevărat mâncare mai umană, de iarnă. Dar pot apărea smoothie-uri delicioase pline de fructe și prin ele tot felul de bunătăți de care are nevoie corpul nostru.

Deci, cred că cartea Chantal-Fleur Sandjon Slimming Smoothies, care este doar despre aceste delicatese, este pe măsură. Am scris deja despre tot felul de nume de fax despre smoothie-uri când m-am împrietenit cu smoothie-uri verzi, bazate și pe o experiență de lectură. Ei bine, această prietenie a funcționat atât de bine încât îmi fac un smoothie verde pentru mine la fiecare zece ore de atunci. Apropo, cartea Chantal-Fleur Sandjon este, de asemenea, despre soiurile verzi ca o varietate deosebit de sănătoasă de smoothie-uri.

Cartea include nu numai rețete, ci și o descriere a unui tratament complet de detoxifiere de șapte zile, care include rețete pentru salate, alte alimente ușoare și dulciuri sănătoase pe lângă smoothie-uri. Și, desigur, multe, multe teorii, de la alegerea momentului potrivit de pornire până la sublinierea rolului mișcării la modul de personalizare a curei tale.
Ingredientele sunt, de asemenea, descrise în detaliu de către scriitor, dar el scrie, de asemenea, despre ce suplimente bogate în nutrienți putem adăuga la smoothie - cum ar fi ierburi sălbatice, nuci sau superalimente, cum ar fi boabe de goji sau alge.

Și capitolul despre laptele de semințe de casă este deosebit de util - am cumpărat așa ceva într-un magazin până acum, dar o voi încerca și acasă, doar pentru că este mult mai ieftin, deci decât să-l cumpăr în magazin. În plus, acesta din urmă este adesea îmbogățit cu zahăr, ceea ce este din nou doar un argument pentru ștampilarea acasă.
De asemenea, am citit programul de șapte zile cu lapte de lapte, dar pentru mine este puțin flămând și există un pic de mâncare masticabilă, fără de care mă simt greu. Nu sunt un fan al dietelor stricte, deși detoxifierea poate fi un lucru bun dacă cineva se poate descurca. Cred că voi folosi mai degrabă rețetele, dar le voi folosi foarte mult - nu numai smoothie-urile, ci și câteva dintre dulciurile.

De exemplu, îmi place în special și este făcut din ingrediente care sunt disponibile pe tot parcursul anului:

Împotriva foamei de lup