Șocant: A fi supraponderal poate fi chiar declanșat de lipsa unei anumite vitamine!

supraponderal

Este binecunoscut faptul că consumul de alimente nesănătoase și un stil de viață sedentar sunt în primul rând responsabili de dezvoltarea supraponderalității. Cu toate acestea, pe lângă acestea, există și câteva cauze ale obezității pe care nici nu am crede că ar putea provoca obezitate. Un astfel de motiv uimitor, de exemplu, este atunci când cineva este obez, deoarece are un deficit de vitamine. Desigur, lipsa unei vitamine poate duce cu ușurință la supraponderalitatea persoanei. Și această vitamină nu este alta decât vitamina D. Un studiu realizat de cercetători americani a arătat lumina asupra informațiilor relevante care cauzează obezitate din cauza deficitului de vitamina D. Cea mai vulnerabilă grupă de vârstă este tinerii aflați la pubertate, deoarece, pe lângă creșterea în greutate din cauza deficitului de vitamina D, pot chiar să înregistreze o întârziere a creșterii.

Evitarea deficitului de vitamina D nu este recomandată doar copiilor și adolescenților, ci este, de asemenea, foarte necesară ca adulți tineri și vârstnici. Prevenirea este foarte importantă, așa că ar trebui să ne străduim să consumăm alimente bogate în vitamina D. Sursele excelente de vitamina D includ ouăle, laptele, spanacul, avocado, ficatul, vițelul și peștele gras.

Cu toate acestea, nu se recomandă suplimentarea regulată a deficitului de vitamina D doar pentru a preveni obezitatea, deoarece multe alte probleme foarte grave pot fi cauzate de deficitul de vitamine din organism. Acestea includ un risc crescut de osteoporoză, diabet și boli cardiovasculare., în plus, deficitul de vitamina D poate provoca chiar și plângeri ale sistemului nervos la persoanele afectate.

Cercetătorii care au arătat lumina asupra faptului uimitor au inclus în studiul lor 90 de fete tinere cu vârste cuprinse între 16 și 22 de ani. În cazul fetelor, experții au studiat consecințele dezvoltării deficitului de vitamina D în corpul lor. Examinarea fetelor tinere a arătat în mod clar că cei cu mai puțină vitamină D în sânge erau de obicei obezi, în timp ce fetele cu suficientă vitamină D în corpul lor aveau o formă medie a corpului.

Fetele cu deficit de vitamina D au prezentat prezența unui strat de grăsime abdominală, iar înălțimea lor a fost, de asemenea, ușor mai mică decât cea a fetelor cu cantități normale de vitamine. Acest lucru sugerează că deficiența de vitamina D are, de asemenea, un efect negativ asupra creșterii în înălțime.