A încetat să mai bea și să fumeze

Ce se întâmplă când încetezi să bei?

Meniu de navigatie

La fel se poate face și cu alcoolul, dar ar trebui să fii atent, deoarece chiar și cei care se consideră băuți moderați pot fi surprinși. Scopul este destul de simplu: să renunți la băutură o lună. În țări precum Anglia, unde consumul de câțiva litri de bere pe zi reprezintă pentru mulți aceeași bază a vieții sociale ca și ceaiul, o astfel de inițiativă ar avea un impact serios asupra sănătății publice sau ar putea cineva să se țină de ea.

Fumatul este complet interzis?

Luna nu atât de uscată Sursa: Flickr CC Shay Efectele benefice ale abstinenței lunare au fost testate recent de personalul New Scientist - pe cont propriu. Se întrebau dacă merită cu adevărat să nu mai beți tot felul de alcool pentru o perioadă atât de scurtă de timp și ce s-ar întâmpla cu corpul dacă ar înceta să bea cu totul.

Patruzeci de angajați ai ziarului au participat la experiment: patru dintre ei au format grupul de control.

Într-o zi am încetat să mai beau și să fumez

Ei au fost cei care au continuat totul în aceeași lună de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Ficatul nostru doar câștigă. Poate fi evident pentru toată lumea că o mică odihnă va aduce beneficii ficatului care descompune alcoolul. Este un organ capabil de regenerare fantastică, dovadă fiind faptul că, fără boală sau alți factori de risc, este necesară băutură persistentă și masivă timp de mulți ani pentru a produce probleme grave și ireversibile cu funcția ficatului.

Cum îl pot ajuta pe soțul meu să renunțe la soțul meu cu băut regulat, indiferent dacă este mic sau moderat, este bine ilustrat de un experiment britanic de încetare a băutului și a fumatului până la sfârșitul celei de-a cincea săptămâni.

Sânge: mai puțin diabet Un alt rezultat care i-a surprins pe experimentatori în sine a fost reducerea nivelului de glucoză din sânge. Cât bei când petreci?

Aceste dovezi pot fi o surpriză pentru cei care tind să uite că alcoolul este cel mai caloric nutrient după grăsimi. În timp ce 1 gram de grăsime este de 9 kilocalorii pe kcal, 1 gram de alcool etilic este de 7 kcal pentru organism, care este încă aproape de două ori conținutul de energie de 4 kcal pe gram de alți macronutrienți tradiționali - carbohidrați și proteine. Nivelul ridicat de colesterol, despre care se crede că este una dintre cauzele bolilor cardiovasculare, a scăzut, de asemenea, la cei care s-au oprit fără alcool, cu 5%.

Vom pierde compania dacă ne oprim? Nu este vorba doar despre cineva întins întins cu el în toată camera.

Alcoolul, chiar și în cantități mici, perturbă perioadele de somn. Experimentele cu studenții americani au arătat că au băut mult mai puțin după ce au consumat un pahar moderat sau două de alcool decât atunci când nu au băut deloc.

Societatea Maghiară de Diabet

Stai acasă sau bei? Pentru cantități mari, acest lucru nu afectează timpul de somn, deoarece alcoolul din sânge se recuperează doar foarte târziu. Nu este o coincidență faptul că concentrația se îmbunătățește: abstinenții s-au comportat cu 18% mai bine după o lună decât cei care au băut în același mod.

Alcoolism: numai dependentul poate decide să renunțe la sânge: mai puțin diabet Ce se întâmplă dacă încetați să beți?
OTSZ Online - Răpirea alcoolului
Acesta va fi cazul dacă renunțați la fumat - genuin.hu
Ce se întâmplă când încetezi să bei?
Muzică pentru a renunța la fumat
Dacă urmați cele mai importante reguli pentru renunțare, este mai probabil să începeți lupta împotriva nicotinei și fumatului.
De ce când a încetat să bea și să fumeze?

Inhibă producția de ADH de către rinichi, astfel încât vasopresina sau un hormon antidiuretic nu își pot exercita efectul de retenție a apei chiar dacă este nevoie, deoarece spunem că am băut mai puțin lichid sau transpirăm mai mult sau am mâncat puțină sare.

Mai puțină apă revine în sânge și mai mult decât apa ideală este excretată în urină. Un gram de etanol are ca rezultat excreția cu 10 grame mai multă apă.

De ce să nu mai fumăm țigări
OTSZ Online - Răpirea alcoolului
Ce trebuie să faceți dacă încetați să beți și să fumați?
Probabil că am încetat să mai bem și să fumăm, Comentarii
Fumatul a renunțat împreună cu piesa de film ex
Cum să renunți la țigări pentru totdeauna
Ce se va întâmpla dacă încetați imediat să fumați și să beți

O cană de bere conține 18 g de alcool, un pahar de vin 1,25 dl 11,8 g și o jumătate de deci de alcool 16,1 g de alcool. Deci, dacă bem o halbă de bere - și odată cu aceasta 18 g de alcool - atunci rinichii nu vor elimina doar jumătate de litru de apă, ci, în plus, g ml de apă. Deci, fiecare halbă de bere provoacă aproximativ 2 deci de pierdere suplimentară de lichid.

Навигация по записям

Pentru un pahar de vin, această cantitate este de 1,2 dl, în timp ce pentru o jumătate de coniac este de 1,5 deci. Și această pierdere de lichide este foarte rea pentru pielea noastră.

Cu toate acestea, potrivit experților, acest efect este doar pe termen scurt, dacă cineva persistă în abstinență mai mult de o lună, încetează să mai bea și să fumeze o vreme, nu se va deranja dacă mediul său bea alcool și se va comporta în aceeași măsură de acasă ca și până acum.