Detoxifiere în primăvară - Deci, faceți-o bine!

Un tratament de curățare amănunțit în primăvară este bun deoarece după îndepărtarea toxinelor te vei simți în formă bună și oboseala ta va dispărea. Dar care este esența unei cure de post și care sunt legumele și fructele care merită consumate în special? Vă vom spune.

Băuturi aurii

THE post punctul este că a legumeîn acestea și fructepăstrează vitamine, minerale valoroase, enzime utile periuţăle amesteci - și nu le gătești și nu le aburi - și această băutură a vindecaPromovându-l, promovați o digestie bună, o absorbție mai rapidă a enzimelor. In plus sucuri - deși sunt acide, ele - după digestie, au un pH alcalin, care restabilește echilibrul homeostaziei acido-bazice a țesuturilor. THE scurgere îți poți detoxifica corpul cu aceeași eficacitate ca și când ar fi solid legumeet, fructecinci de consumat zile întregi.

Potrivit unor experți, acesta este genul tratament de curățare poate valora mai mult decât un post complet - atunci când consumi doar apă și, eventual, puțin suc proaspăt de lămâie. Acest efect alcalinizant al sucurilor de legume și fructe accelerează procesul de curățare și regenerare al organismului. Și asigurați-vă că vă relaxați sistemul digestiv, neîncărcând alimente solide. THE scurgere se recomandă utilizarea acestuia o zi pe săptămână, dar dacă intenționați să petreceți câteva zile, asigurați-vă că întrebați un specialist! În aceste cazuri, se pot bea zilnic un total de 8 dl de suc de legume diluat cu apă, dar ar trebui consumată cât mai multă apă.

Cele mai utile amestecuri

THE morcov, țelină, pătrunjel sucul este foarte recomandat și poate da energie unuia roșie-piper verde și smoothie - dar, desigur, oricare ar fi compoziția sa, sucul este cel mai bine consumat proaspăt sau în câteva ore. Cu toate acestea, regula de bază este să nu amestecați fructe și legume în blender - cu excepția morcovilor și merelor, cărora li se poate asocia totul.

În ceea ce privește efectul de curățare al sucurilor, utilizarea fructelor în acest sens este foarte recomandată mărt, solot, lămâiecinci, portocalecinci, grapefruitcinci, pepenet, parăt, epret; de legume - pe lângă morcovii și țelina menționați anterior - sfeclăt, castravetet, spanaccinci, năsturelt, varzăt. Este important să rețineți că sucurile diuretice de fructe și legume servesc și pentru a proteja rinichii, deoarece spală bine acest organ.

Cure de fructe și legume - pentru uz zilnic

Dacă este diferit ciucuredoriți să scăpați de deșeurile acumulate într-un mod mai puțin intensiv decât acestea, este recomandat legume-fructe zile în dieta ta săptămânală. Această metodă nu impune atât de multă sarcină asupra corpului, cât și corpul, deci este mai ușor de aplicat în timpul lucrului. Se compune din legume și fructe dietă vitamine, minerale, oligoelemente, substanțe bioactive și enzime care stimulează imunitatea suc la consumare.

THE legumeek și fructeDatorită conținutului ridicat de fibre, mucoasa intestinală este curățată, ceea ce are un efect benefic asupra sistemului digestiv, iar conținutul ridicat de potasiu îmbunătățește aportul de oxigen și substanțe nutritive către celule, contribuind la absorbția oricărui edem. Această cură este recomandată și celor care nu numai că vor să-și detoxifice organismul, ci și să se lupte cu indigestia, bolile hepatice și biliare, problemele metabolice, obezitatea, pielea și afecțiunile articulare, deoarece le pot atenua grijile. Am vorbit despre legume utile înainte, așa că acum evidențiem fructele care sunt importante pentru efectul de curățare, care sunt: măr, cireașă, vișinată, căpșună, pară, zmeură, piersică, prună, solo.

Așa că păstrează leacul!

THE vindeca cu o zi înainte de începerea acesteia nu ar trebui să mănânce alimente dificil de digerat, de preferință supă de legume, salată, este recomandat să mănânci puțin cartofi fierți. Bea multe lichide, dar evită cafeaua și alcoolul. Seara, înainte de cină, faceți bine să beți 2 dl de apă în care ați amestecat două linguri de semințe de in întregi - are un efect de scaun - sau, dacă nu folosește, beți un pahar cu apă amară. THE vindeca nu uitați de hidratare, aport mare de lichide: 2 litri de apă pe zi sau are un efect de curățare ceai de plante, ceai verde este recomandat, iar atingerea a 4 litri este ideală. După îndepărtarea toxinelor, te vei simți în formă bună, energic, iar oboseala ta va dispărea. Pe lângă faptul că vă simțiți confortabil, veți observa că nu numai digestia, ci și starea pielii s-au îmbunătățit semnificativ.