Spune o metaforă și simte schimbarea!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Din metaforă, a cincea mea carte literară și Cavalerul Ioan intră primul, am încercuit cu entuziasm cuvântul imagini găsite în text. Vorbim despre ceva foarte diferit acum, nu-i așa?

Pe de altă parte, deoarece teoria modernă a metaforelor de astăzi spune că metafore nu sunt ornamente literare, ci structurile care stau la baza gândirii noastre. În copilărie, învățăm că căldura înseamnă iubire și, de atunci, putem interpreta și temperatura unei relații. Când mama ne-a lipit de piept, am simțit căldură, de aici am știut că relația dintre noi este bună și strânsă. De asemenea, am aflat că, dacă ceva este deasupra, îl putem asocia cu un lucru bun care este dedesubt, cu un lucru rău. Urcăm pe scară. Dacă ne simțim bine, suntem aruncați în sus. Dacă ne descurcăm rău, ne bem până la solul galben. În cultura occidentală, aceste metafore sunt similare, adică la fel peste tot. Cu toate acestea, noi terapeuții lucrăm cu cei care sunt diferiți de cei pe care și-i creează fiecare persoană. Esența terapiei cu metaforă este aceea de a produce o imagine care să dezvăluie propria problemă a clientului.

Este necesară o stare de conștiință modificată pentru a evoca imagini?

Deloc, dar am avut un pacient ale cărui imagini proveneau din atât de adânc, subconștient, încât se simțea ca o altă persoană vorbind despre asta în cuvinte. Totuși, tot ce s-a întâmplat a fost că a reușit să-și articuleze problema cu metafore - imagini interioare - și a înțeles motivul acesteia. Metaforele noastre descriu foarte precis ce ne împiedică să mergem înainte și ce ne poate ajuta să ne rezolvăm problemele. Pentru ca o metaforă să apară dintr-o persoană, terapeutul variază doar 12 întrebări simple, încorporând cuvintele clientului la propriu. Acest dialog, numit Limbaj Pur, îl ajută pe client să-și privească propria afacere și, odată cu noua abordare, să găsească soluții care anterior nu le erau disponibile.

Ce este Limbajul Pur și ce este bine pentru el?
Un psiholog din Noua Zeelandă, David J. Grove, a dezvoltat acest limbaj psihoterapeutic pentru a procesa traume severe. Ideea este că terapeutul adresează clientului astfel de întrebări, încât nu poate influența răspunsul cu sentimentele și gândurile sale. Fiecare întrebare nouă dintr-un anumit set de întrebări încorporează informații spuse anterior de la client, repetând literalmente cuvintele sale. Căci dacă ne auzim gândurile, exprimate în propriile noastre cuvinte - cărora de multe ori nici nu le acordăm atenție - ne va fi mai ușor să ne vedem adevărata problemă și să ne înțelegem sentimentele.

Adică, gândurile rostite și auzite literalmente de la terapeut încep ceva?

Da, și dacă acceptăm că fiecare dintre amintirile noastre are o amprentă fizică asupra noastră, putem crea o imagine a acesteia, o metaforă. Dacă ne ocupăm în mod conștient de noi înșine, suntem capabili să recunoaștem și să înțelegem metafore. Prin urmare, în sesiune, întrebăm corpul clientului, inconștientul, cum arată exact această imagine. De exemplu, dacă pentru cineva este o barieră care nu permite emoțiilor să curgă liber, ne vom uita la caracteristicile acelei bariere. Ceea ce îl ajută, ceea ce îl împiedică este cum să coopereze mai bine între baraj și râul îndiguit. Cu toate acestea, trebuie să știm că în toate metodele psihoterapeutice se vindecă și atenția și relația cu terapeutul, nu doar metoda.

Cu ce probleme se îndreaptă spre tine?

În cea mai mare măsură de actualitate și, de obicei, aici se dovedește că pot avea rădăcini mai timpurii și mai adânci. Vin cu gelozie de necontrolat, precum și cu izbucniri incontrolabile de furie, sau pur și simplu nu știu cum să se ocupe doar de ei înșiși și nu în mod constant cu mediul lor. Aveam un client care nu putea să spună nu, nu se putea apăra pentru el însuși și nu se putea apăra. Ne-am întâlnit de mai multe ori, harta sa de metaforă a devenit din ce în ce mai colorată. La ultima noastră întâlnire, el a reușit să-și construiască simbolic un sistem de apărare blând, care nu le mai permitea să-l traverseze.

Ai parcurs cu mine setul special de întrebări și ai spus că merită mai mult să abordezi problema mea cu o altă metodă terapeutică. Potrivit lor, nu toată lumea este potrivită pentru asta?

Metaforele sunt proiecții ale sinelui nostru inconștient în imagini. Acest lucru se datorează faptului că emisfera noastră dreaptă formulează informații în imagini, pe care apoi trebuie să le exprimăm în cuvinte, să le înțelegem și să le analizăm. De exemplu, dacă cineva nu are sentimente corporale, nu-ți poate spune cum știe că este supărat, dar se simte iritat, tensionat toată ziua, trebuie să fie învățat cum să-și urmărească mai întâi corpul. Mulți vin la mine cu o rețea complexă de probleme pe care trebuie să le descompunem mai întâi pentru a ajunge la problema noastră reală. Cu toate acestea, oricine are deja un fel de autocunoaștere își vede problema cu mai multă precizie, pe care o poate formula chiar și dintr-un motiv specific.

Cel care își găsește și își înțelege propria metaforă după cât timp experimentează schimbarea?

Este o procedură terapeutică intensivă, scurtă, în care ne chemăm imaginația și ne întâlnim doar de câteva ori. Unii oameni au deja o ocupație care pornește motorul. Cu toate acestea, trebuie să acceptăm că schimbarea vine întotdeauna din interior. Pe măsură ce afirmăm unde este nevoie de schimbare în viața noastră și pe măsură ce gândirea, metafora și realitatea noastră de sine se schimbă în noi, toate gândurile, emoțiile și comportamentele noastre se vor schimba. Acesta este modul în care soluțiile sunt generate fără niciun efort, fără a face nimic pentru ele. Pentru că soluția este întotdeauna aproape de toate problemele noastre, dar este foarte greu de observat.

Cum se vindecă metafore noastre?
Katalin Tamás și-a dezvoltat propria metodă bazată pe teoria consultantului în comunicare, profesor de yoga, profesor de comunicare pură și metafor terapeut David J. Grove. Conform teoriei sale, folosim șase metafore pe minut în timp ce vorbim, fără să știm că metaforele noastre conectează conținutul conștientului și al inconștientului din noi. Putem folosi acest pod pentru a elibera traumele noastre inconștiente, conflictele nerezolvate și blocajele blocante. Ne-am întâlnit cu Katalin Tamás într-una din zilele de deschidere a Comunității SzívTérKép. Comunitatea de auto-organizare este o platformă de adunare pentru persoanele cu intenții utile, unde în ultimul weekend al fiecărei luni, pe lângă mulți, maseuri, instructori de yoga și terapeuți oferă sesiunile lor celor interesați gratuit.