Stai cu ochii pe țintă!

Dieta nu înseamnă neapărat o dietă. După o anumită dietă/stil de viață, a trăi conform acestuia pe termen lung, este mult mai satisfăcător decât dietele care au venit cu ușurință, pentru a se bucura de falsul succes. Din fericire, din ce în ce mai mulți oameni gândesc acum așa și este o plăcere să văd că în Instan, dar și la locul de muncă, în compania prietenilor, mulți oameni s-au deplasat în această direcție.
Abaterea de la clasica „dietă occidentală” nu mai este o provocare în toate aceste zile, deoarece există din ce în ce mai multe alternative sănătoase, articole-cărți care răstoarnă diferite mituri alimentare necorespunzătoare și rețete de „reformă” mai subtile. Obișnuiam să mănânc alimente murdare, la fel ca mulți dintre noi. Dar a existat un moment de cotitură în viața mea când am devenit din ce în ce mai interesat de știința nutriției, corpul uman, macro-urile bine reglate, întrebările „ce-de-cum” și, între timp, corpul meu a indicat deja că mulțumesc frumos, va fi suficientă combinație de chips-ciocolată-gumă, până acum am putut tolera acest lucru și nu mai mult ...

Am înțeles asta pentru organizația mea PENTRU NUTRIENȚI aveți nevoie, în mod regulat: carbohidrați BUNI, proteine și grăsimi BUNE, nu calorii goale, care NU SE Hrănesc. Mi-a plăcut gustul real al mâncării, am copt și gătit totul aproape fără sare, mi-a plăcut mâncarea variată, un fel de „mâncare curată” pe care nu o iau suficient de în serios pentru a nu se încadra într-un cookie, dulciuri orice vreau să mănânc.

Mâncarea în multe feluri nu este dificilă, prima și cea mai de bază teză: Totul începe cu cumpărăturile. Lasa-i sa fie BUN mâncare în frigider/cămară, sertar și apoi BUN vei mânca alimente. Astăzi mă plimb în fața tejghelelor de ciocolată fără să bat un ochi, aceste produse nu sunt deloc atractive. Există o alternativă sănătoasă la toate, deci nu există nicio scuză pentru a introduce un nou mod de viață, doar TREBUIE SA PLEC, și perseverează asupra etapelor schimbării. Nu ar trebui să te oprești la primul tău „înșelător” și să spui: „Ei bine, nu va funcționa pentru mine”. Tranziția este dificilă, dar organizația este recunoscătoare și sunt convins că între timp modul nostru de gândire și conștiință va fi clarificat.

Dacă aveți un scop, planificați-vă drumul către el și mergeți prin el. Vor fi denivelări, obstacole, dar pur și simplu ții ochii asupra țintei și mergi persistent. Zile, săptămâni, luni. Uneori, dar vă mișcați și acesta este punctul.
Pierderea în greutate, creșterea mușchilor, pierderea grăsimii, fibresarea, etc. ... Indiferent de obiectiv, „mașina” nu te va duce acolo, nu poți să te urci într-un „autobuz”, deoarece nu există remedii miraculoase, pastile miraculoase, miracol creme, o mașină minune de antrenament.

Doar munca persistentă și consecventă va da roade.
Așteaptă la fel de multe rezultate în final pe cât ai pus la lucru.

Această ultimă propoziție ar putea fi descurajantă, dar cred că ar trebui să-i dai putere: nu poți conta decât pe tine aici, nu că „profesorul a avut o zi proastă, de aceea am primit una”.
Aici puteți arăta de ce sunteți capabil, dacă sunteți hotărâți, dacă sunteți hotărâți, dacă FAȚI DA! .
Haide, toți cei care doar „merg”! #rămâi concentrat