Stai în fața unui ecran? Potrivit Societății Inimii, te vei îngrașa

Copiii ar trebui să petreacă până la 1-2 ore pe zi în fața ecranelor diferitelor dispozitive pentru distracție.

Așa a scris American Heart Association, cu sediul în Texas, într-o declarație recentă, subliniind că, dacă tinerii petrec prea mult timp vizionând ecrane, se pot obișnui cu un stil de viață sedentar, care poate duce la creșterea în greutate și obezitate.

Comunicarea a fost elaborată de un grup de experți care a examinat o serie de lucrări științifice și dovezi cu privire la subiectul bolilor cardiovasculare și al accidentelor cerebrovasculare. Atât bolile cardiovasculare, cât și accidentul vascular cerebral sunt mai frecvente la persoanele obeze.

Conform datelor din ultimii douăzeci de ani, deși copiii și adolescenții mici se uită tot mai puțin la televizor, aceștia petrec tot mai mult timp în fața ecranelor datorită utilizării dispozitivelor precum smartphone-urile și tabletele în scopuri de divertisment. Estimările actuale îi determină pe tineri cu vârste cuprinse între 8 și 18 ani să petreacă mai mult de șapte ore pe zi, urmărind ecranele de protecție.

Potrivit cercetătorilor, copiii mici și adolescenții ar trebui să petreacă nu mai mult de 1-2 ore pe zi în fața ecranelor doar pentru distracție. „Deoarece majoritatea tinerilor sunt deja cu mult peste această limită, este deosebit de important ca părinții să ia măsuri decisive cu privire la timpul pe care îl pot petrece în fața ecranului, inclusiv utilizarea telefoanelor mobile”, au subliniat experții. Cu toate acestea, au adăugat ei, sunt necesare mai multe cercetări, deoarece nu se știe încă modul în care obiceiurile de vizionare a ecranului vor afecta copiii și adolescenții pe termen lung.