Lista de bucate interzise pentru antrenorii vedetă

Tara Stiles: Alcool Te temi de imbatranirea prematura? Apoi opriți cocktailul frecvent sorbind! „Dacă vrei ca corpul tău să funcționeze optim, rămâi frumos și tânăr, evită alcoolul!” - sugerează profesoara de yoga Tara Stiles. După părerea sa, nu este singur, antrenorul personal Tim Rich ne sfătuiește și dacă vrem să slăbim: „Alcoolul nu este altceva decât calorii goale, [...]

Tara Stiles: alcool

Ți-e frică de îmbătrânirea prematură? Apoi opriți cocktailul frecvent sorbind! „Dacă vrei ca corpul tău să funcționeze optim, rămâi frumos și tânăr, evită alcoolul!” - sugerează profesoara de yoga Tara Stiles. În opinia sa, nu este singur, antrenorul personal Tim Rich ne sfătuiește și asta dacă vrem să slăbim: „Alcoolul nu este altceva decât calorii goale, așa că pentru a slăbi este esențial să se elimine sau cel puțin să se reducă consumul de alcool”.

Pentru Harley Paster: struguri și banane

Harley Paster - care îi antrenează pe Katy Perry și Lady Gaga, printre altele - cu siguranță nu va include struguri și banane în dieta sa. „Nu vei trăi mai scurt dacă gustezi struguri sau banane, dar ai putea dori să alegi fructe mai sănătoase. În plus față de citrice, includeți fructe care au o coajă și semințe comestibile, deoarece majoritatea fibrelor și nutrienților se găsesc în coaja fructului. Bananele au un conținut scăzut de fibre, așa că nu vei trăi bine cu ele, iar strugurii au dextroză, unul dintre zaharurile cu cel mai mare indice glicemic. ”

Jeanette Jenkins, Jackie Warner și Valerie Waters: alimente procesate, în special carbohidrați rafinați

Mulți antrenori vedetă avertizează împotriva acestor feluri de mâncare. Valerie Waters, care a modelat-o și pe Jessica Biel, crede: „Dacă nu poți identifica sau pronunța ingredientele dintr-un aliment, ar fi bine să nu îl mănânci”. Potrivit lui Jackie Warner, pâinea, biscuiții și alimente similare, pe măsură ce pătrund în corp, se transformă în zahăr și apoi în grăsime. Iar Jeanette Jenkins, antrenorul Kellly Rowland, crede că alimentele procesate te îmbolnăvesc, deoarece în multe cazuri pot provoca inflamații în organism.

John Damon: băuturi răcoritoare carbogazoase

Antrenorii Whitney Port și Kristin Cavallari spun că băuturile răcoritoare ar trebui evitate în fiecare dietă. „Nu au niciun material valoros în ele”, spune John. Aceste băuturi pot fi cauza multor probleme de sănătate - cum ar fi cariile dentare, osteoporoza sau hipertensiunea arterială, ca să nu mai vorbim de faptul că sunt pline de zahăr. Dar antrenorul a spus că nici versiunea dietetică nu este mai bună, deoarece au legat și riscul de creștere în greutate și accident vascular cerebral de consumul lor.

Jackie Warner: iaurt

Jackie spune că dacă vrei să slăbești, ia mâinile de pe iaurturi! „Majoritatea iaurturilor sunt îmbogățite cu zahăr, deci pot provoca supraponderalitate și diverse afecțiuni”. Dacă sunteți acolo pentru această lingură delicioasă, căutați versiuni fără zahăr, cum ar fi iaurtul grecesc!

Jarett Del Bene: Margarina

Margarina ocupă primul loc pe lista neagră a antrenorului Lauren Conrad și a antrenorului Audrina Patridge. „Este plin de calorii goale, plus că conține grăsimi trans, care este cel mai prost tip de grăsime posibil pentru sănătate”, spune Jarett.

David Kirsch: Gluten

David, care a devenit cu adevărat cunoscut pentru că a bombardat-o pe Heidi Klum după ce a născut, îi avertizează pe toți împotriva alimentelor care conțin gluten: „Pe cât posibil, evit acest ingredient, deoarece pufăie îngrozitor”. Valerie Waters are o viziune asemănătoare: „Clătitele, vafele și brioșele nu numai că te îngrașă, ci te adorm.