Steaua verde a Instagramului - Trăiască avocado!

Avocado a câștigat o popularitate incredibilă pe site-urile sociale de partajare a fotografiilor în ultimii ani: în aproape fiecare fotografie de gripă făcută, planta verde înflorește acolo - numărând în același timp legume, fructe și ierburi. Așadar, putem spune cu siguranță că avocado este în perioada sa de glorie - este produs în cantități uimitoare, ceea ce nu este foarte benefic din punct de vedere al mediului, dar merită cu siguranță să adăugăm avocado în dieta noastră, deoarece este o plantă cu proprietăți.

Dar de ce este atât de bun avocado?

Avocado (Persea Americana) a fost adus în Europa de cuceritorii spanioli în secolul al XVI-lea. secol din Mexic - cu toate acestea, a devenit foarte popular în ultimii ani. Dar de ce o alegere atât de bună?

Pe de o parte, deoarece aproape toate vitaminele din ABC se găsesc în ea. De asemenea, este extrem de bogat în vitaminele A, B, C, D și E și este, de asemenea, bogat în calciu, magneziu, fosfor și fier - toate acestea contribuind la întărirea corpului și a sistemului imunitar. Este, de asemenea, excelent pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.

Datorită conținutului său sănătos de grăsimi vegetale, poate fi un supliment nutritiv, hrănitor pentru orice dietă - în plus, uleiul său poate fi utilizat ca produs de îngrijire a pielii, iar semințele sale sunt utilizate pentru a face sirop anti-reumatic, deci nu este doar o alegere excelentă ca mâncare.

Este atât de bun pentru inimă, piele, corp, corp și sistemul vascular - și ajută la menținerea unei greutăți corporale ideale.

Poate că după cele de mai sus, nu este surprinzător faptul că avocado are un loc închiriat printre ingredientele sănătoase pentru alimentația curată.

Dar cum să mănânci avocado?

Este foarte delicios singur, pe pâine prăjită sau ca o simplă cremă, dar avem o mulțime de opțiuni pentru a mânca avocado într-un stil de alimentație curat, cu mâncăruri sănătoase făcute din ingrediente pure - chiar și ca dulce.!