Scări treptele dacă te-ai săturat de benzile de alergat ...

dacă

În postarea noastră anterioară, am evidențiat deja rolul important al exercițiilor aerobice pe lângă antrenamentele de fitness și că dezvoltarea parcului nostru de mașini cardio nu este deloc neglijabilă. În loc de banda de alergat menționată mai sus, prezentăm astăzi o alternativă mai interesantă la exercițiile aerobice, care, începând din America în anii 80, a câștigat o popularitate imensă în rândul utilizatorilor în ultimele decenii.

Această mașină de scări, cu simplitatea și eficiența sa, poate oferi o soluție pentru o gamă largă de oaspeți. Poate fi minunat pentru cei care doresc puțină varietate sau pur și simplu nu le place să alerge. În plus, desigur, este o ocazie excelentă de a suplimenta un antrenament cu greutăți, precum și în scopuri de reabilitare, deoarece pune mai puțină presiune asupra articulațiilor din cauza lipsei de impact direct.

Începătorilor le poate plăcea mai ales, deoarece utilizarea sa nu necesită cunoștințe speciale, dar este cu atât mai eficientă în obținerea de rezultate. Pe măsură ce ritmul cardiac crește, începe arderea grăsimilor cu o jumătate de oră de scări, în funcție de greutatea corporală, puteți arde 350-500 de calorii.

Stepperul, sportivul de elită și culturistul profesional nu pot lipsi nici din programul de antrenament al oaspeților noștri, deoarece sunt imbatabili în dezvoltarea rezistenței și a coordonării mișcării. În plus, antrenamentele încorporate și un monitor de ritm cardiac îți duc minutele de transpirație la un nivel profesional.

Casele de scări avansate de astăzi, care imită pași reali, sunt și mai eficiente în modelare. Mușchii cozii și coapsei, considerați de mulți ca fiind critici, pot fi dezvoltați excelent și tonifiați cu călcarea regulată.

Luând în considerare faptele, cumpărarea unei mașini de scară de nouă generație pentru sala de fitness este o investiție cu adevărat utilă nu numai că pot avea o bază largă de utilizatori, dar pot fi, de asemenea, integrate într-o mare varietate de programe de instruire. În plus, prin exerciții aerobice energice și intense, puteți capta atenția oaspeților noștri mai mult decât o serie de exerciții pe o mașină electrică.

Pentru următoarea noastră postare pe blog, avem în magazin o altă alternativă de tip cardio care ne permite să extindem și mai mult oferta noastră de săli de fitness.