1. ȘTIȚI? XV. SERIE

ACCESAȚI TOATE POSTURILE BLOG!

Corpurile noastre pot fi supuse înfometării cantitative și calitative. Când ne luăm mâncarea pentru o vreme, ne este foame. Acesta este momentul în care stomacul bubuie și încep să se producă hormonii care reglează foamea.

știai

Acesta este momentul în care nivelul zahărului din sânge scade și ficatul începe să descompună mușchii cu ajutorul hormonului de stres cortizol, producând un zahăr simplu din proteina din ele. Ficatul se ocupă apoi de stabilirea nivelului corect de zahăr din sânge în detrimentul corpului.

Cu toate acestea, corpurile noastre pot „muri de foame” chiar și cu multă mâncare. Aceasta poate fi numită „foamete de calitate” atunci când, deși intră multe calorii în organism, nu există încă suficiente vitamine, minerale sau oligoelemente în alimentele care sunt consumate din abundență.

Acest tip de înfometare poate apărea pentru oricine, mai ales dacă mâncați mulți carbohidrați rafinați (pâine, paste, dulciuri) și puține legume și fructe. Cele mai frecvent consumate cărnuri colorate (cum ar fi piept de pui, cotlet de porc) nu au suficiente vitamine sau minerale.

Fii responsabil pentru propriul tău corp!

FOLOSIȚI ACEASTĂ CUNOAȘTERE CU SĂNĂTATE!