Stil de viata sanatos
Stimate Dr. Sir/Doamnă! Aș dori sfaturi cu privire la o problemă. De când lucrez noaptea, viața mea este supărată, am îngrășat 15 kg, vreau să trăiesc și să mănânc sănătos în comparație cu stilul meu de viață. Întrebarea mea ar fi, această viață de noapte poate fi legată de creșterea în greutate și, dacă vreau să mănânc bine, ar trebui să prescriu tot ceea ce este prescris într-o dietă invers? Mic dejun seara, pranz noaptea, cina dimineata? Dacă vreau să fac mișcare înainte de culcare sau după ce mă ridic, care este sănătos? Sunt puțin confuz în legătură cu asta. Te rog ajuta-ma! Mulțumiri!
Articole recente pe această temă
Răspunsul doctorului István Kocsis pe tema dietei
Da, un stil de viață supărat poate provoca o astfel de plângere. Așadar, acordați atenție consumului de cinci mese pe zi, aportului redus de carbohidrați, fibre, probiotice și multe lichide. Poate doriți să solicitați ajutorul unui profesionist care va elabora o dietă personalizată. Dacă scrieți unde locuiți, sper să pot ajuta un profesionist sau să recomand o clinică.
- Persoanele care fac dietă, obezitatea sunt hrănite de date nesigure - InforMed Medical and Lifestyle Portal
- Dietele minunate Obezitate, scădere în greutate - Portal InforMed Medical și Lifestyle Atkins; Pritikin;
- Formă de vârf - Alimentație sănătoasă chiar și vara
- Stil de viață sănătos - Sinele meu
- Stil de viață sănătos - cheia prevenirii bolilor - Dr.