Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Nu vei avea creier, nu ai energie? Acest fruct poate face minuni

Deși consumul de struguri ar trebui să fie limitat pentru diabetici, acum când strugurii suculenți sunt omniprezenți, merită să profitați de ocazie și să consumați cât mai mult din el.

Nu vei avea creier, nu ai energie? Acest fruct poate face minuni!

Efectele fiziologice benefice ale strugurilor:

Activitatea creierului:

Datorită conținutului ridicat și rapid absorbit de carbohidrați din struguri, acesta poate fi utilizat în timpul muncii mentale crescute, precum și pentru reîmprospătarea corpului obosit.

Metabolism:

Conținutul ridicat de apă al strugurilor (79 g/100 g) ajută la acoperirea necesității zilnice de lichid. 10 dkg de struguri conțin 5,4 grame de fibre dietetice (celuloză și pectină), care au un efect benefic asupra digestiei, funcției intestinale.

Mustul, adică suc de struguri proaspăt stors, ajută la spălarea produselor metabolice din intestin, deci este potrivit curs de curatenie este. Dintre vitamine, strugurii au un conținut ridicat de caroten, B1 și vitaminele B2 și C, acid folic și biotină. Acesta din urmă are un efect benefic asupra sistemului imunitar, ajută procesele metabolice.

Dieta cu struguri

Cei care doresc să slăbească ar trebui să încerce dieta cu struguri, care este eficientă și datorită efectului laxativ al strugurilor.

Antioxidanți:

Cu cât strugurii sunt mai întunecați, cu atât este mai mare conținutul de antioxidanți (resveratol, quercetină).

Antioxidanții protejează celulele de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi, au un efect antiinflamator, ne protejează sistemul cardiovascular și reduc riscul de a dezvolta tumori. .

Strugurii conțin multe dintre mineralele fosfor, potasiu și zinc.

Se recomandă consumul de struguri atât pentru copii, cât și pentru vârstnici:

Datorită acidității strugurilor, are un efect de ameliorare a apetitului, de aceea este recomandat în special pacienților cu afecțiuni afectate sau febrile, copiilor anorexici și persoanelor în vârstă.

Conținutul energetic al strugurilor este relativ ridicat: 10 dkg 78 kcal, diabeticii le pot consuma numai dacă respectă cu strictețe reglementările dietetice și conținutul de carbohidrați al strugurilor este raportat în cantitatea totală de carbohidrați pe zi.

Emma Stone a dezvăluit secretul pielii sale strălucitoare și mătăsoase

Datorită conținutului ridicat de zahăr, consumul de struguri trebuie evitat atunci când se tratează Candida.

Dieta cu struguri

Dacă ți-a plăcut postarea sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!