Yoga

Yoga aeriană

O formă de mișcare care protejează sănătatea și îmbunătățește bunăstarea, care combină yoga cu mișcările aerobate și de dans.
Efecte fiziologice:
- dezvoltă rezistența
- dezvoltă flexibilitate
- întărește mușchii nucleului
- pentru hamac (dispozitiv de yoga asemănător unui hamac)
și scade până la oase din cauza suspensiilor,
sarcina pe rosturi
- întărește sistemul imunitar
- posturile inverse joacă un rol major

Yoga fierbinte

De ce facem yoga în căldură? Yoga schimbă fundamental corpul. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi încălzit și înmuiat, astfel încât să poată fi modelat mult mai ușor. Detoxifică puternic, întărește sistemul imunitar, susține pierderea în greutate.

Folosește sistemele circulator și respirator pentru a spăla întregul corp, livrând substanțe nutritive către toate celulele, menținându-le proaspete și sănătoase. Yoga caldă nu doar se detoxifică prin organele interne, ci și transpirația care lasă pielea eliberează corpul de multe toxine în exces. Exercițiile de yoga fierbinți nu numai că furnizează oxigen, ci ne învață și cum să folosim oxigenul în mod eficient. Mijloace în acest sens includ exerciții de respirație precum. respirația Pranayama