GastrOil, agentul de sănătate

Conservarea sănătății, prevenirea bolilor cu uleiuri presate la rece.

Există mai multe motive în spatele alegerii unei schimbări de stil de viață.

Pot fi:
- decideți din cauza unei boli
- vrei să slăbești și de aceea te schimbi
- doriți să preveniți o boală sau o problemă
- decideți să vă schimbați din cauza bolii unui membru al familiei
- vrei doar să trăiești mai sănătos?

Există multe motive pentru un singur obiectiv! Cel mai important scop este sănătatea ta pentru a!

În ultimele săptămâni, mai multe probleme De asemenea, am primit că intervievatorul dorea cu adevărat să includă uleiuri presate la rece în mesele sale zilnice, deoarece auzise o mulțime de lucruri bune despre ele, dar teama că consumul zilnic, regulat de uleiuri, va duce la creșterea în greutate cu el.

Un alt scriitor de scrisori a cerut ca a de asemenea, puteți consuma uleiuri presate la rece în timpul dietei, deoarece nu sunteți sigur că nu veți lua prea multe calorii în plus consumându-le.

Când primesc întrebări de acest fel, atrag întotdeauna atenția scriitorilor asupra faptului că, pe lângă factorii cantitativi, trebuie pus un mare accent pe calitate a alimentelor selectate în timpul schimbării stilului de viață.

Îți voi spune exact la ce mă refer.

Este clar că, atunci când vine vorba de pierderea în greutate, aportul de calorii ar trebui să fie mai mic decât ceea ce folosește organismul, astfel este obligat să acopere partea lipsă din propriile sale rezerve de grăsime. Cu toate acestea, pe lângă cantitatea de calorii, ar trebui acordată o atenție specială compoziției nutritive a alimentelor selectate. Un aliment poate avea un conținut scăzut de calorii și ați crede că s-ar potrivi bine în dieta dvs., dar, datorită posibilului conținut scăzut de nutrienți, nu vă servește deloc sănătatea.

De asemenea, este important pentru o schimbare a stilului de viață și o dietă ar trebui să fie întotdeauna central pentru obținerea vitaminelor și mineralelor de care are nevoie organismul. Dacă o masă merge prea departe în direcția consumului de alimente cu conținut scăzut de calorii, pe termen lung, nu numai că nu îți vei face bine corpului, ci și îți va face rău.

Versatilitatea trebuie căutată. Pentru a vă asigura că cantitatea potrivită de grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine, precum și vitaminele și mineralele necesare sunt prezente în dieta dvs. zilnică.

Da, aici ajungem la problema ridicată în titlu - problema grăsimii., cine elimină complet grăsimile din dieta sa face și mai mult rău decât ar putea crede la început. Se privește aproape complet de vitaminele liposolubile de care organismul are foarte mult nevoie.

Și aici trebuie să alegi cu înțelepciune. În loc de grăsimi saturate merită să alegeți acizi grași nesaturați, care se găsesc și în uleiurile vegetale presate la rece. Raportul acizilor grași nesaturați din GastrOils pe care îl producem este aproape fără excepție de peste 80% comparativ cu acizii grași saturați (puteți vedea uleiurile noastre presate la rece în GastrOlaj făcând clic aici). Sunt foarte ușor de încorporat în dietă, deoarece aromează perfect legumele simple, dau un gust excelent cremelor sandwich și fac speciale chiar și cele mai simple fripturi. Dacă doriți să numărați calorii, trebuie să știți că 1 g de ulei conține aproximativ 9 calorii.
Știu că ai citit în multe locuri pentru a evita prăjirea și gătitul în ulei din abundență. Sunt de acord cu asta. Cu toate acestea, dacă nu puteți renunța la carnea prăjită, de exemplu, o versiune mult mai sănătoasă și mai puțin îngrășătoare este dacă o faceți prăjind carnea și apoi prăjind-o în cuptor, așezată pe hârtie de copt, untă cu puțin ulei de măsline. sau ulei de floarea-soarelui presat la rece (timpul de coacere pe jumătate îl întoarceți!). 🙂

Ideea este că nu încălziți uleiurile presate la rece. Din cauza acestor uleiuri cea mai mare valoare a lor constă în faptul că nu folosim temperaturi ridicate în pregătirea lor. Nu numai că nu încălzim semințele în timpul presării, ci și înainte de presare. Temperatura uleiului nu crește peste 40 ° C în timpul presării, astfel încât să putem păstra valorosele vitamine și minerale ale semințelor oleaginoase.

Din păcate, nu toate uleiurile de pe rafturile magazinelor sunt fiabile. Nu contează deloc pe care o alegeți, deoarece acestea pot fi realizate în mai multe moduri diferite. din pacate mulți prăjiți, încălziți semințele și apoi folosiți mașini presate la rece și pur și simplu scrieți acel ulei presat la rece. Adevărul este că acestea sunt într-adevăr presate cu o astfel de mașină, dar încălzirea înainte de presare poate distruge deja în mod semnificativ componentele valoroase ale semințelor oleaginoase.

Fii întotdeauna atent, întrebați și urmăriți pentru a vă asigura că cumpărați ulei presat la rece de bună calitate. Dacă aveți întrebări, scrieți-mi la info [at] gastrolaj.hu, si daca vrei sa afli mai multe despre uleiuri, despre utilizarea lor și efectele benefice, apoi cu o inimă bună Vă recomand cartea mea Oiled Health. Vedeți ce vă poate ajuta cu orice!

Dacă doriți să cumpărați uleiuri presate la rece, aruncați o privire la magazinul nostru online și alegeți-l pe cel care vă place.!