Sunteți și expuși riscului de diabet de tip II? Vreau să știi!

Imaginați-vă o situație în care mergeți doar la un test de rutină și medicul dumneavoastră spune că aveți diabet de tip II. Probabil că începeți să vă întrebați care ar fi putut fi cauza principală. Dar, desigur, nu trebuie să fiți foarte bolnavi, este mai bine să vă pregătiți pentru diabetul de tip II. Unul dintre punctele de pregătire este conștientizarea, știți ce vă face să fiți mai expuși riscului.

1. Genetica și copilăria

În ceea ce privește diabetul de tip 2, există atât cauze genetice care cresc riscul bolii (de exemplu, diabet în familie, printre strămoșii voștri), dar și efectele asupra copilului asupra mediului (obiceiuri alimentare și sportive etc.)

2. Excesul de greutate

Corelațiile nu pot fi ignorate, cu cât sunteți supraponderal, mai ales în jurul abdomenului, cu atât este mai probabil ca corpul dumneavoastră să devină rezistent la insulină și veți fi diabetic.

3. Multă ședere

Așezarea îndelungată crește riscul de diabet, deoarece nu vă folosiți mușchii. Cu cât stai mai mult într-un singur loc, cu atât crești șansele de a lua boala. Dacă nu stați, vă folosiți mușchii. Dacă faci și o activitate sedentară, ridică-te și mișcă-te puțin la fiecare jumătate de oră, la fiecare oră.

4. Vârsta

Peste 45 de ani, riscul de diabet de tip II crește semnificativ. Este timpul să luați puțin înapoi de la consumul de cookie-uri și să începeți să vă deplasați în mod regulat, dacă nu ați făcut-o până acum. Din păcate, un stil de viață sedentar crește riscul de a dezvolta boala.

5. Diabetul gestațional

Diabetul în timpul sarcinii este ca un avertisment timpuriu: ai șanse genetice de diabet, trebuie să fii atent la ceea ce mănânci și la modul în care trăiești, altfel vei deveni mai devreme sau mai târziu diabetic.

riscului

6. Dăi viață unui bebeluș grozav

Dacă bebelușul tău se naște cu o greutate mai mare de 4 kilograme, trebuie să fii atent la tine, deoarece există șanse mari să dezvolți diabet de tip II.

7. Înconjurat de oameni supraponderali

Obiceiurile celor din jurul nostru nu sunt greu de adoptat, din păcate nici obiceiurile rele. Dacă aveți persoane în familie, serviciu sau cerc de prieteni care duc stiluri de viață nesănătoase, este posibil să fiți mai afectat de diabetul de tip 2 dacă nu vă acordați atenție.

8. Hipertiroidism

Nivelurile ridicate de hormon stimulator al tiroidei și/sau anticorpi se găsesc foarte des în sângele persoanelor cu diabet de tip II. Mai mult, intoleranța la gluten este de asemenea frecventă, ar trebui să luați în considerare aceste informații ca un semn de avertizare pentru dvs. și medicul dumneavoastră.

9. Sindromul ovarului polichistic (SOP)

Se pare că boala afectează în primul rând ovarele și pielea, dar este important ca aceasta să fie, de asemenea, paralelă cu diabetul de tip II. Iar tratamentul celor două probleme (diabetul de tip II și SOP) este foarte asemănător: un stil de viață mai sănătos.

10. Accident vascular cerebral

Dacă ați avut un accident vascular cerebral, riscul de diabet de tip II este mult mai mare decât dacă ați făcut-o până acum, este momentul să vă acordați mai multă atenție.