Este necesară suplimentarea vitaminei D la copii?

Este necesar să suplimentați vitamina D la un copil sănătos și alăptat? Această problemă nu se referă la o femeie însărcinată. Deficitul de vitamina D prezintă riscuri pentru sănătate. Adăugarea de vitamina D la copilul dumneavoastră, așa cum recomandă medicul dumneavoastră, poate preveni dezvoltarea rahitismului și a altor probleme de sănătate.

Vitamina D ajută la absorbția intestinală a calciului și a fosforului și încorporarea acestuia în os, deci joacă un rol important în dezvoltarea și creșterea sănătoasă a oaselor. Pediatrii din Ungaria prescriu picături de vitamina D copiilor după naștere.

Pericol de rahitism

Boala engleză este, de asemenea, cunoscută sub numele de rahitism se datorează lipsei de vitamina D. Boala se dezvoltă de obicei într-o dietă cu deficit de vitamina D sau în absența aerului proaspăt sau a soarelui, deoarece vitamina D este produsă în organism de razele UV. Simptome tipice ale rahitismului:

  • închiderea lentă a oaselor craniului, fântână mare mai mare care uneori este deschisă chiar și la vârsta de 2 ani,
  • craniul are formă de cub cu o canelură în mijloc,
  • rozariu rachitise - apar bulgări pe piept la marginea coastelor și a cartilajului,
  • deformări ale coloanei vertebrale și ale pieptului, picioarele îndoite în formă de O sau X,
  • creșterea încetinită,
  • dezvoltare încetinită - întârziere motorie.

Diagnosticul și terapie înființat de un medic. Suplimentarea cu vitamina D este de obicei necesară sub formă de suplimente alimentare, iar în cazurile mai severe, spitalizarea este justificată. Plimbările frecvente în aer liber și o dietă bogată în vitamina D sunt recomandate pacienților cu angină pectorală. Dacă suferiți de rahitism în ciuda alăptării, schimbați-vă dieta și includeți mai mult pește gras, ulei presat la rece, nuci, ouă, lactate, avocado sau nucă de cocos.

copii

Cum să-i dai copilului tău vitamina D.

După cum sa menționat deja, suplimentarea cu vitamina D este de obicei sub formă de picături, unde medicii sunt cel mai des Picături de Vigantol prescris pentru sugari. Unele viitoare mame dau vina pe picături pentru dureri abdominale și colici nou-născute, medicii spun că este doar o coincidență, deoarece apariția colicelor și a Vigantolului apare în același timp. Alternativ, viitoarele mame uleiuri de halo dar aceste preparate nu garantează aportul adecvat de vitamina D.

Deoarece vitamina D este solubilă în grăsimi, aceasta scade o lingură de lapte matern sau formulă se recomandă administrarea bebelușului. Nu este recomandat să insuflați picăturile direct în gura bebelușului, biberonul sau lingura goală, deoarece acest lucru poate împiedica absorbția cantității dorite de substanță activă.

THE Durata utilizării vitaminei D., care depinde și de luna nașterii bebelușului, determinată de medic. Dacă copilul dumneavoastră s-a născut în lunile de vară, durata suplimentării cu vitamina D este de 1 an, iar pentru copiii de iarnă această perioadă este de 1,5 ani.

Oferiți întotdeauna vitamina D copilului dumneavoastră conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră, deoarece este vitamina D. supradozaj poate duce la probleme de sănătate care se pot manifesta ca pierderea poftei de mâncare, vărsături, hipertensiune arterială, scădere în greutate și chiar tulburări de dezvoltare osoasă. În acest caz, se aplică și parola „totul cu măsură”.

Ceea ce nu știa despre vitamina D.

D2 și D3 - care este diferența?

Distingem două tipuri de vitamina D. THE Vitamina D2 este de origine vegetală iar sursele sale includ ciuperci, precum și lapte vegetal fortificat (lapte de soia, lapte de migdale și alte lapte vegetal). THE Vitamina D3 este de origine animală și se găsește în pește, produse lactate și ouă. Vitamina D3 este produsă în pielea noastră atunci când este expusă la lumina soarelui.

De asemenea, puteți obține doza zilnică din lumina soarelui

În lunile de vară, necesarul zilnic de vitamina D poate fi acoperit de 5 minute de plajă cu tot corpul sau de o plimbare de 20 de minute. În lunile de toamnă și iarnă, cantitatea de vitamina D produsă în corpul nostru sub influența soarelui scade. Principalul motiv pentru aceasta este scăderea în zilele însorite și unghiul de incidență al razelor de soare, rezultând mai puține radiații UVB.

Vitamina D pentru un sistem imunitar puternic

Este adevărat că vitamina D joacă un rol major în încorporarea calciului în oase, dar funcționarea sistemului imunitar nu ar fi perfectă în absența acestei vitamine. Oamenii de știință de la Universitatea din Copenhaga au arătat că este vitamina D. esențiale pentru producerea limfocitelor T., care recunosc și distrug diferiți agenți patogeni.

Vitamina D în prevenirea bolilor cronice

Cercetările arată că vitamina D reduce riscul de boli autoimune, scleroză multiplă, poliartrită reumatoidă, lupus și cancer rectal. Incidența acestor boli, cu excepția cancerului rectal, crește odată cu distanța față de ecuator, adică în țările în care oamenii sunt expuși la mai puțină lumină solară.

Protecțiile solare inhibă producția de vitamina D din lumina soarelui

Auzim adesea despre efectele nocive ale radiațiilor UV. Este adevărat că, dacă pielea este expusă în mod repetat la razele UV dăunătoare, riscul de a dezvolta cancer de piele crește. Prin urmare, este important să utilizați protecții solare care să ofere protecție. Din păcate, produsele de protecție solară blochează producția de vitamina D în piele prin filtrarea razelor UV. În stilul de viață de astăzi, oamenii petrec din ce în ce mai puțin timp în aer liber sau, dacă sunt deja în aer liber, folosesc protecție solară, ceea ce poate duce la un deficit sever de vitamina D. Nu trebuie să vă fie frică de soare. Câteva minute de plajă fără utilizarea de protecție solară nu ar trebui să cauzeze probleme. Pentru copii, este suficient dacă razele soarelui ating fața și brațele în timpul mersului.

Pielea deschisă produce vitamina D mai repede decât pielea mai închisă la culoare

Cercetările științifice au susținut, de asemenea, faptul că tonurile pielii mai întunecate protejează împotriva radiațiilor UVB. Prin urmare, persoanele cu pielea mai închisă la culoare au un risc mai scăzut de a dezvolta cancer de piele, dar produc vitamina D mai încet, deci trebuie să petreacă mai mult timp la soare decât persoanele cu pielea deschisă pentru a produce cantități adecvate de vitamina D.