Frumoasa cântăreață și-a dezvăluit secretul

Și cu tine mănânci de multe ori mai mult decât trebuie și faci asta retrospectiv, chiar și în timp ce stai pe cântar.

Mâncați adesea mai mult decât aveți nevoie și regretați după aceea, chiar și pe cântar? Ei bine, la fel a fost și Carrie Underwood. Cântăreața în vârstă de 30 de ani a dezvăluit recent că este predispusă la supraalimentare, împotriva căreia nu a putut face nimic mult timp, dar a realizat recent soluția.

„Ești familiarizat cu sentimentul când ești plin? Simt că nu voi avea niciodată burtica plină, aș putea mânca mereu. Recent, soțul meu, Mike și cu mine am plecat în Italia, unde am cântărit aproape 4 kilograme în 10 zile. Este uimitor ”, a spus el unei reviste cu o copertă subțire și drăguță pe prima pagină.

Care este soluția, cum să reziste la supraalimentare? Potrivit fermecătoarei vedete, secretul este simplu: totul ar trebui înregistrat într-un jurnal alimentar pe care l-ați mâncat. Acest lucru face ca rezumatul de la sfârșitul zilei să arate caloriile pe care le-ați consumat și face mai ușor să rezistați la gustări și gustări suplimentare.

„Nu am fost întotdeauna atât de conștient. Îmi amintesc că, după ce am câștigat cercetașul de talente American Idol și am plecat în tur, am luat câteva kilograme pentru că am fost închis într-o cameră toată ziua cu o masă care se prăbușea din mâncare. Eram atât de plictisit, încât nu puteam face altceva decât să mănânc ”, mi-a spus el.

Carrie a mai spus revistei că, deși nu a fost niciodată supraponderală, a fost mult mai mulțumită de ea însăși în ultima vreme, după ce a slăbit câteva kilograme. Și zâmbetul ei larg se datorează, în mare parte, faptului că este echilibrată și fericită: sunt căsătoriți fericiți cu soțul ei, Mike Fisher, de trei ani și jumătate.

„Încrederea este secretul nostru. Dacă te duci la un bar cu prietenii tăi pentru a te distra, ziarele vor scrie despre asta și același lucru este valabil dacă ies cu fetele. Încrederea, pe de altă parte, este ceva care este sau nu. Și nu am avut niciodată încredere în nimeni la fel de mult ca în soțul meu ”, a explicat ea.

Iubitorul unui atlet este, de asemenea, inspirator pentru cântăreț în ceea ce privește un stil de viață activ. „Deseori alerg și înot, dar cred că îmi ard cele mai multe calorii în spectacole, pentru că sunt în mișcare constantă pe scenă”, a spus el mai devreme.

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

Înainte de spectacole, ea încearcă să consume alimente care să îi ofere multă energie pe scenă. „În trecut, de multe ori tocmai am devorat câteva bunătăți de tip fast-food pentru a-mi potoli foamea, ceea ce bineînțeles m-a înfometat rapid din nou. În prezent, acord mai multă atenție aportului adecvat de proteine ”, a explicat el.

În urmă cu doi ani, într-un talk show, el a dezvăluit că îi place să înceapă ziua cu cârnați, dar, din moment ce este vegetarian, micul dejun preferat este făcut din soia în loc de carne. Un alt fel de mâncare preferat este pizza, cu multă brânză. „Uneori este greu să mă opresc la o felie sau două, dar încerc”, a spus el.

Pe de altă parte, cu zahăr și băuturi răcoritoare carbogazoase, ea nu are o astfel de problemă: astăzi bea ceai fără îndulcire sau uneori îl înlocuiește cu apă și, de mult timp, nici nu vrea băuturi răcoritoare. „Obișnuiam să beau cola ușoară la micul dejun, dar asta a fost un lucru din trecut. Acum prefer să votez ceai sau suc de portocale ”, a mărturisit Carrie.