Suplimente alimentare stimulante

Simptome asociate:

O alimentație adecvată este o condiție prealabilă pentru o circulație bună, dar o putem susține și.

THE boli cardiovasculareNumărul de persoane care suferă în O soluție pentru a reduce acest proces este nivelurile de colesterol reducere. Putem fi cei mai eficienți atunci când este Mâncat sănătosîi acordăm atenție, ne schimbăm modul de viață.

Compoziția nutritivă a unei diete echilibrate ar trebui să fie, de preferință, după cum urmează: aport de carbohidrați 50-60 E% (energie%), aport de proteine 15 E%, aport de grăsimi 25-35 E% (din care 18 E% acid gras mononesaturat, 8 E % acid gras polinesaturat, 5 E% acid gras saturat). Fibrele sunt de 20-30 g/zi, colesterolul este de până la 200 mg/zi, NaCl este de până la 6 g/zi.

Scopul este de a atinge niveluri optime de grăsimi din sânge, de a reduce colesterolul LDL (‘rău’) (3,5 până la 4 mmol/l) și nivelul trigliceridelor serice (2,2 mmol/l), de a crește HDL (‘bun’) ") Colesterol nivel 1-1,15 mmol/l). Colesterolul total seric normal este de 5,2 mmol/l.

În prezent, există pe piață mai multe medicamente pentru scăderea lipidelor (statine, acid nicotinic, sechestranți ai acidului biliar, fibrate, inhibitori ai absorbției colesterolului), care ar trebui luați conform indicațiilor medicului dumneavoastră.

Oferta farmaciei online BENU:

Vitapaletta Bifidolact Capsula probiotică 30x

Bifidolact este un produs dietetic special care conține floră vie și inulină.

Omega-3 și colab

Are un efect benefic suplimente nutritive sunt și în farmacii. Omega-3 (n-3, polinesaturat) ar trebui menționat în primul rând acizi grașicapsule de ulei de pește și lichide care conțin t. Odată ingerate în cantități mici, acestea scad în mod clar nivelul trigliceridelor și cresc ușor nivelul colesterolului HDL. Dintre acizii grași mononesaturați, acidul oleic (de exemplu, uleiul de măsline) ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de LDL și la creșterea nivelului de HDL.

Acidul folic (1-2 mg pe zi), vitamina B6 (10-25 mg piridoxină zilnic) și vitamina B12 (400 micrograme pe zi) reduc nivelurile ridicate de homocisteină (un factor de risc pentru bolile cardiovasculare), cresc elasticitatea vasculară. Are un efect benefic asupra nivelului de colesterol a Vitaminele C și E.deoarece previn oxidarea acizilor grași polinesaturați. ß-carotenul este necesar pentru cei care primesc medicamente, deoarece medicamentul reduce absorbția ß-carotenului din intestine. Inozitolul și colina contribuie la metabolismul grăsimilor și colesterolului.

Zincul reduce depunerea colesterolului în vasele de sânge. Potasiul și cromul reduc sau previn hipertensiunea arterială. THE calciu și magneziu susține inima și vasele de sânge, protejează împotriva atacurilor de cord. Usturoiul (alicina) scade, de asemenea, tensiunea arterială crescută și are efect vasodilatator.

Nucile de protecție vasculară

Consumul de nuci (migdale, nuci, fistic, arahide) reduce nivelul de colesterol LDL de 1-3 ori pe săptămână, într-o cantitate de 30 de grame, protejează vasele de sânge de ateroscleroză. Ceaiurile verzi și negre au, de asemenea, un efect protector asupra sistemului vascular, reducând riscul de infarct. Coenzima Q10 (ubiquinonă) este un antioxidant care îmbunătățește insuficiența cardiacă la o doză de 50-60 mg pe zi.

Într-o bună formulare multivitaminică, aceste vitamine și minerale se găsesc în proporțiile potrivite. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea acestora, mai ales dacă trebuie să luați și medicamente.