Suplimentele alimentare nu îmbunătățesc performanța
Suplimentele alimentare nu îmbunătățesc performanța?
Un studiu american a constatat că un supliment alimentar carbohidrat-proteină băut înainte sau în timpul exercițiului nu a îmbunătățit performanța în timpul exercițiului.
Cu toate acestea, un studiu publicat în Journal of Strength and Conditioning Research a constatat că cei care iau suplimentul au avut o incidență semnificativ mai mică de leziuni musculare.
Rezultatele sugerează că un supliment alimentar cu proteine din carbohidrați poate reduce considerabil daunele musculare în timpul unei serii de exerciții de rezistență, permițând astfel sportivilor să se angajeze în noi exerciții într-o perioadă mai scurtă de timp.
Autorii studiului remarcă faptul că din lucrările lor poate apărea, de asemenea, că suplimentul alimentar nu a afectat performanța în timpul exercițiului, deoarece, spre deosebire de cercetările anterioare pe acest subiect, care au analizat efectul asupra unui grup muscular specific, au folosit un întreg- program de exerciții corporale.
- Klaus Iohannis a ridicat o obiecție constituțională față de legea suplimentelor alimentare
- 10-60 la sută din suplimentele alimentare sunt contaminate cu substanțe interzise
- Ceea ce mă tem sunt suplimentele alimentare PATIKABLOG
- 10 până la 60 la sută din suplimentele alimentare sunt contaminate, potrivit Centrului pentru Nutriție Sportivă
- Rolul suplimentelor alimentare în viața sportivilor activi