În majoritatea cazurilor, aceste produse pentru slăbit nu valorează mult fără o schimbare completă a stilului de viață.

Aveți grijă cu agenții de slăbire!

Adevărata lor eficacitate nu a fost dovedită

sunt

Suplimentele alimentare pentru scăderea în greutate sunt adesea publicitate ca având efecte excelente de ardere a grăsimilor și pierderea apetitului. Cu toate acestea, un nutriționist a subliniat că există destul de puține dovezi în spatele cuvintelor vocale.

Rezultatele cercetărilor din spatele sutelor de tablete analizate de Melinda Manore, profesor la Universitatea de Stat din Oregon. El nu a găsit niciunul dintre preparate ca „cure miraculoase” care ar putea realiza o scădere semnificativă în greutate și chiar și câteva dintre ele s-au dovedit a fi deosebit de periculoase. Potrivit profesorului Manore nu există dovezi că orice medicament care scade în greutate ne-ar putea ajuta și poate provoca chiar și unele complicații, de la balonare și balonare la consecințe foarte grave.

Profesorul Manore a examinat produsele din patru categorii. Acestea includ inhibitori ai absorbției grăsimilor și carbohidraților, stimulanți care cresc metabolismul, agenți modificatori ai corpului și inhibitori ai apetitului. El a constatat că majoritatea formulărilor nu includeau studii clinice randomizate, iar majoritatea produselor au dus la pierderea în greutate mai mică de un kg comparativ cu grupul placebo. În plus, exercițiile fizice nu au fost studiate în general, spre uimirea cercetătorilor, deoarece este foarte important nu numai în slăbit, ci și în menținerea greutății.

Secretul pierderii în greutate

Doar unul sau două produse, cum ar fi ceaiul verde sau produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, s-au dovedit a fi oarecum eficiente în pierderea în greutate., dar acestea au fost, de asemenea, studiate în general ca parte a unei diete cu calorii reduse. Cercetătorii au spus asta în majoritatea cazurilor, aceste medicamente nu valorează mult fără o schimbare completă a stilului de viață. Secretul pierderii în greutate constă în cereale integrale, legume, reducerea aportului de calorii și a consumului de alimente grase și exerciții fizice. Dar poate ajuta și o mulțime de ceai verde, fibre, calciu, proteine, dar numai în combinație cu cele de mai sus.

Materialul de cercetare a fost publicat în International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.