Am slăbit aproape 10 kilograme cu „Cookie”:)

Ei bine, bineînțeles că nu cu un cookie atât de real, dar vă garantez că nu este nimic mai rău decât atât. Dar mai multe despre asta mai târziu.

Să începem de la început.

Am fost o fetiță subțire până la vreo zece ani, cu brațe, picioare și față subțiri. Apoi, dintr-o dată, m-am îngrășat și, în viața mea de adolescent, adult, nu am fost niciodată slabă, de fapt, nici măcar medie, mai dolofană sau de-a dreptul obeză. Greutatea mea a fluctuat ici și colo de câteva ori, dar nu am reușit niciodată să-mi mențin greutatea mai mică mult timp și am revenit mereu (nu mai mult, dar aproape la fel de mult ca înainte). Apoi, odată ce m-am săturat, tocmai în ianuarie 2012.

În acel moment, cântarul arăta 90,3 lire sterline în ziua de Anul Nou (sau poate a doua) pentru înălțimea mea de 176 cm. Eram deja după cea de-a doua pierdere în greutate, aveam încă o amintire vie pe care acum un an (deși doar pentru câteva săptămâni, luni), dar greutatea mea era destul de normală.

Nu știu cu adevărat ce metodă i-am dat, cred că, practic, numărarea caloriilor. Pentru a face acest lucru, am avut un mare ajutor cu o aplicație numită Myfitnesspal pe care am descărcat-o pe smartphone-ul meu. Dar poate fi condus și online, de pe computer, așa că lipsa unui smartphone nu este un argument:) Program foarte super, numără-ne calorii.

De asemenea, a coborât cca. 5 lire sterline, dar apoi m-am blocat, practic luni întregi.

Între timp, din păcate, s-a întâmplat altceva. M-am îmbolnăvit. Nici nu știu ce anume a fost greșit, nu a fost dezvăluit până în prezent, probabil că a fost doar din motive spirituale. Ritm cardiac ridicat, bătăi rapide ale inimii și o inimă care îmi bate în ureche. Abia dormisem săptămâni întregi și eram constant examinat până când sa dovedit că nu am nimic greșit. Asta nu s-a îmbunătățit. Abia scăpam în timpul zilei, dar seara am început imediat să-mi aud propriile bătăi ale inimii în ureche. a fost oribil. Uneori nu dormeam nici un minut noaptea. Când m-am întins pe burtă, mi-am simțit tot corpul mișcându-mă din inimă. Am urât-o, aș prefera să-mi fi dorit ca inima mea să se oprească, ca să nu o aud. În adânc, știam că totul era pentru că eram nemulțumit de nemulțumit de mine. Pentru că urăsc să merg pe stradă, urăsc faptul că nu știu ce să port și urăsc că nu fac nimic.

Mi-a luat mult timp până când am hotărât să mă maturizez. Între timp, această stare ciudată, asemănătoare panicii, a trecut (nu am mai avut niciodată un atac de panică și nu am avut probleme psihologice) sau cel puțin a devenit foarte rară până în august. Și în septembrie, am tăiat. De data aceasta, număram nu numai caloriile, ci și carbohidrații, proteinele și grăsimile. Am început să alerg, să mă antrenez să merg. Și s-a dus. Totul a mers așa cum este scris în cartea mare. Am început la 82,6 kilograme și 10 săptămâni mai târziu am fost cu 9 kilograme și jumătate mai puțin.

Port cel puțin două mărimi pantaloni mai mici, toate hainele mele vechi sunt mari pentru mine. Între timp, am și eu două locuri de muncă și tu mergi la facultate lângă el, așa că am reușit să fac asta oricum. Și nu s-a terminat. Mă odihnesc puțin în timpul sărbătorilor și nu socotesc totul atât de sălbatic, dar apoi continu din ianuarie. Singura mea teamă este că nu voi putea mânca nimic pentru care nu am calculat caloriile și conținutul exact de nutrienți:)

De asemenea, vreau să mă antrenez mai mult din ianuarie, deoarece restul de x lire sterline necesită mult mai multă investiție energetică, dar știu deja că o pot face. Și simt că totul va fi bine în cele din urmă. În ultimele câteva săptămâni nu am avut probleme cu inima (care oricum nu este nivelul meu de organ, pentru că eram și la ultrasunete, unde s-a dovedit că inima mea era complet intactă din punct de vedere anatomic), mă bucur mai mult . Am fost la coafor, am cumpărat câteva lucruri noi și mă bucur că va avea nevoie de lucruri noi în câteva luni, pentru că voi rămâne fără ele.:)

Nu am fost niciodată slabă. Nu știu câte kilograme vor fi ideale pentru mine, dar abia aștept să aflu.

Jaaa, și rețeta cookie-urilor, nu?:) Am început practic în fiecare dimineață cu acest prăjitură, cred că nu o voi renunța niciodată pentru că îl ador:) Satisfac pofta de dulciuri și există acea senzație plăcută: da, ziua mea a început cu un prăjitură!:) Se face din fulgi de ovăz, lapte, albușuri, cacao. Oricine ar putea avea nevoie de el, anunțați-mă;)

Postat de panda_88 pe 10 ianuarie 2013 13:08
Forum pe tema: "Cookie" Am slăbit aproape 10 kilograme:) forum (94 comentarii până acum)