Swanson L-Carnitină 500 mg (100 comprimate)

comprimate

L-Carnitina este un aminoacid. Acest aminoacid uimitor este un excelent producător de energie, oferind mușchilor tăi putere pentru antrenamente eficiente.

Carnitina este un aminoacid complex format din doi aminoacizi esențiali din corpul uman: lizină și metionină. Oamenii sănătoși produc de obicei cantitatea necesară, dar pacienții cu inimă sau sportivii au nevoie de o cantitate mai mare, deci trebuie să o colecteze separat ca supliment alimentar.

Este esențial atât pentru mușchiul inimii, cât și pentru creștere, dezvoltare și dezvoltare musculară.

Organismul produce energie în organul intern al celulei numit mitocondrii, unde acizii grași cu lanț lung pot ajunge acolo doar cu ajutorul carnitinei.

În absența carnitinei sau în prezența carnitinei insuficiente, acest proces se oprește.

Carnitina poate fi produsă de corpul nostru dacă avem suficient fier, vitamine B1 și B6 și doi aminoacizi lizină și metionină în dieta noastră. Sinteza carnitinei depinde și de aportul nostru de vitamina C.

Lipsa oricăruia dintre acestea poate duce la deficit de carnitină. Carnitina poate fi obținută din alimente de origine animală - în primul rând carne roșie - dar un dietetician nu mănâncă mult din ea, un vegetarian nu face aproape nimic.

Cantitatea zilnică utilizată este de obicei între 500-2500 mg. Este disponibil în Europa ca supliment alimentar în cantități de 500-1000 mg. În Ungaria, cantitatea maximă care poate fi introdusă pe piață este de 500 mg.

Este sigur de utilizat. Chiar și la doze extrem de mari, nu are efecte secundare cunoscute.