Gândiți-vă din nou: legume sub formă de paste - astfel încât să vă puteți colora dieta cu legume

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Dacă sunteți un fan al pastelor, este posibil să vă familiarizați cu o mare varietate de rețete pentru sosuri, sosuri, pestos și, de asemenea, știți că calitatea pastelor determină și valoarea plăcerii mâncării. Acum vă arătăm paste care vă duc ideile despre paste la un nivel cu totul nou!

Legume sub formă de paste

Tot mai mulți oameni mănâncă fără gluten și mulți au recunoscut, de asemenea, că reducerea cantității de carbohidrați poate avea efecte benefice asupra sănătății. Fie că încercați paste făcute din legume pentru o alergie alimentară, o dietă sau pur și simplu pentru plăcere culinară, acestea vor deschide cu siguranță noi dimensiuni în gastronomie. Lintea roșie de morcov Bonduelle, mazărea verde, dovleceii și pastele de porumb de năut oferă răcoritoare nu numai ochilor, ci și papilelor gustative.

Pastele colorate-parfumate Au fost făcute din legume 100%, asa de în vitamine și sunt, de asemenea, bogate în minerale. În plus, au un conținut ridicat de proteine și fibre, stimulează digestia, și îți fac bine și silueta. Mai mult, le puteți consuma în timpul detoxifierii de primăvară, deoarece nu conțin aditivi artificiali, coloranți și conservanți.

De ce este bine să mănânci multe legume?

În funcție de pastele vegetale pe care le alegeți, puteți servi o adevărată vitamină bombă. THE paste de linte roșii morcov bogat în beta-caroten, pe care corpul nostru îl transformă în vitamina A, care este esențială pentru sănătatea ochilor noștri și întărește sistemul imunitar. Lintea roșie este bogată în acizi grași omega-6 și are, de asemenea, un efect bun asupra homeostaziei hormonale feminine.

THE Mazăre bogat în vitaminele B și C, ajută la echilibrarea tensiunii arteriale, antiinflamator natural și un stimulent digestiv. THE dovlecel în plus, poate ajuta la eliminarea apei stagnante din corp În vitaminele B9 și C. bogat, precum și are un efect bun asupra digestiei. THE năut poate fi, de asemenea, consumat de diabetici, scade colesterolul din sânge și în caz de epuizare reîncarcă, de asemenea, energia. THE porumb conține cantități mari de fosfor, sulf, acid folic, potasiu, calciu și magneziu, este bine pentru corpul feminin și, de asemenea, protejează sănătatea creierului nostru.

Mâncare interesantă și sănătoasă în mai puțin de 10 minute

Dacă te-ai săturat de legume aburite, crude și prăjite, dar nu vrei să renunți la o dietă sănătoasă, poți face un prânz sau o cină casual foarte colorat cu paste din legume. Puteți găti pastele în mai puțin de 10 minute, pe care le puteți servi apoi cu sosuri care vă gătesc gura. Se potrivește bine cu pastele vegetale sos cimbru-roșii, precum și sosul de dovlecei.

Puteți, de asemenea, să stivați pastele gătite într-un castron Jena: turnați sos de paste peste el, îmbogățiți-l cu ciuperci fierte sau, dacă doriți, cu șuncă Parma sau serrano subțire. Dosar Grana Padano branza parmezan, și dați la cuptor timp de 5 minute pentru a permite ca aromele să se unească și mai mult.