Toamna, răceli, soluții

În fiecare an primim epidemia de gripă cadou. Sunt cei care îl prind, sunt cei care scapă de el, dar aproape toată lumea suferă o mică boală de picioare an de an. Dintre boli, răcelile provoacă cel mai mult absenteism de la școală și de la muncă și pot fi deosebit de periculoase la anumite vârste și condiții.

Care este diferența dintre răceală și gripă?

Deși unele dintre simptome sunt destul de similare în ambele boli, ele sunt încă foarte diferite. THE rece produce simptome mult mai tolerabile decât strănutul, curgerea nasului și durează doar câteva zile. Gripa, pe de altă parte, îi scoate total o persoană din picioare. Este asociat cu febră mare, cefalee, dureri articulare și musculare, oboseală, slăbiciune și poate dura până la două până la trei săptămâni.

Deși mămicilor le place să răcească și gripa, nu acesta este motivul real, ca ambele viruși cauză. Mai mult de 200 de viruși diferiți pot provoca răceli. În cazul gripei, virusurile sunt clasificate în tipurile A, B și C.

Dacă atât răcelile, cât și gripa sunt cauzate de viruși, de ce apar întotdeauna când este frig?

Cele mai multe răceli apar toamna și iarna când vremea este rece și umedă. Atunci începe școala și oamenii petrec mai mult timp în interior decât în exterior, facilitând răspândirea virusului. De obicei, consumul de mai puține vitamine și minerale, precum și stresul cauzat de frig și energia cheltuită pentru menținerea temperaturii corpului, slăbesc mai ușor sistemul imunitar, ceea ce favorizează răspândirea virușilor.

De ce nu au găsit încă o modalitate adecvată de a se apăra?

Virușii nu sunt ușor de studiat, deoarece sunt în permanență mutați și se adaptează la schimbare și sunt foarte diverse. Din păcate, nimeni nu a găsit încă o soluție generală la răceala obișnuită și gripa. Cel mai bine este să vă pregătiți pentru aceste perioade prin întărirea sistemului imunitar, acordând atenție aportului de vitamine și minerale și exercițiilor fizice. Medicamentele utilizate pentru răceală și gripă oferă tratament simptomatic, astfel încât ameliorează durerea, acționează asupra mucoasei nazale pentru a ușura respirația, dar funcția esențială este îndeplinită de sistemul nostru imunitar în toate cazurile.

Există o soluție fără medicamente?

Unul dintre cele mai populare remedii naturale pentru răceli este echinacea. Poate fi utilizat eficient nu numai în timpul tratamentului, ci și ca prevenire. Planta, care aparține familiei de floarea-soarelui, a fost deja folosită de nativii americani pentru vindecarea bolilor și rănilor. Încă din 1920, există dovezi că acesta a fost prescris de medici pentru vindecarea bolilor. Odată cu răspândirea drogurilor, a scăpat din vederea oamenilor, dar din fericire a fost redescoperită în aceste zile. Utilizarea sa este larg răspândită în Europa, în special în Germania. Cu frunze de cedru adesea combinate pentru a întări sistemul imunitar. Numeroase studii și-au dovedit eficacitatea în tratarea răcelii.

Medicamentele administrate organismului înving majoritatea microbilor care cauzează boala, în timp ce echinacea întărește capacitatea organismului de a învinge invadatorii. Cercetările au arătat că echinacea stimulează organismul să producă celule imune importante.

Contraindicații pentru consumul de echinacea

Conform cercetărilor germane, acesta nu ar trebui utilizat în cazuri de scleroză multiplă, boli autoimune, TBC, HIV sau SIDA din cauza unei supraactivități posibile a sistemului imunitar. Nu trebuie utilizat în timpul sarcinii sau în caz de alergii la floarea-soarelui. De asemenea, este contraindicat mai mult de 8 săptămâni.

Poate fi consumat de copii?

Da, se poate consuma de la vârsta de 1 an, dar cantitatea necesară trebuie calculată în funcție de vârstă și greutatea corporală.

Ce alte soluții eficiente există pentru răceli sau gripă?

Soc: reduce simptomele gripei, crește anticorpii. Este de obicei combinat cu vitamine și minerale în suplimente.

Ceai de tei, pătlagină de suliță: antitusiv, sedativ

Consumul multor lichide: de asemenea, important. De asemenea, vaporii lichidului cald fac mai ușoară respirația. Și durerea în gât este ameliorată prin gargară cu apă sărată.

În caz de febră care durează mai mult de 3 zile oricum la un doctor trebuie să se întoarcă! Răceala tratată necorespunzător sau boala care pare a fi o răceală, dar care este diagnosticată greșit, poate provoca probleme mai grave (pneumonie, de exemplu).

O parte importantă a prevenirii este comună spălarea mâinilor, batistă strănut!

Pot sau nu mă pot antrena?

Practic, dacă vă simțiți bine și vă simțiți puternici în ceea ce privește antrenamentul, ar trebui să mergeți la antrenament și să vizitați comunitățile numai dacă nu sunteți cu siguranță contagios. Dacă simțiți durere (gât, mușchi, articulații), aceasta indică o inflamație, care este contagioasă. Dacă strănutați sau tușiți, răspândiți și virusurile! Este interzis să faceți mișcare în caz de febră și afecțiuni infecțioase, dar dacă aveți doar un pic de nas curgător, atunci un antrenament și o saună bună pot avea un efect foarte bun asupra recuperării.