Szandi Tóth

Sunt Szandi Tóth, obsedat de fiare. Aveam 20 de ani când m-am hotărât asupra a două lucruri: nu mai vreau să mă lupt cu excesul de greutate și nu sunt dispus să accept faptul că am dovedit încăpățânat din când în când că nu sunt apt pentru toate sporturile.

Într-o zi de mai, la 68 de lire sterline, am început să sar pe un DVD Rubin Réka în cămin, luptându-mă cu stângăcie și mizerie ... Și în septembrie a aceluiași an, o nouă fată de 60 de lire stătea ghemuit cu 90 kg într-o pivniță plină de fiare de călcat praf, ruginite, schimbate, infinit echilibrate și potrivite. Iubirea se întâmplă de atunci. Acesta nu este fitness, acesta este un mod de viață! Un sport care necesită un om plin, în hol, în bucătărie, 0-24. Fara oprire.

Mă adresez blogului meu celor care iubesc provocările, depășindu-și propriile granițe. Motivat de un nivel ridicat de performanță și nu doar de linia fitness-wellness. Pentru cei care fac TOT. Din inimă!

Articole ale autorului

Despre mirosul de fier de călcat mai întâi ... În sala de gimnastică pentru prima dată

A trebuit să încep ceva cu mine pentru că nu eram nici fizic sănătos, nici sănătos. Așa am ajuns la sala de sport, unde simțeam mirosul de fier.

Hai să lovim ganterele! - Culturism

Culturismul, la orice nivel urmărim, este o investiție energetică serioasă. Fie că este vorba doar de a pierde câteva kilograme de grăsime sau de o dietă competitivă, nu contează dacă doriți să câștigați 2-3 kilograme de mușchi sau.

O postare distrugătoare de mituri

M-am gândit că, înainte de a intra mai în detaliu despre cum, să aruncăm o privire asupra unor concepții greșite obișnuite din lumea antrenamentelor/culturismului, care sunt încă trăite în mod greșit la oameni, chiar dacă acestea stau la baza realității.

Are sens să numărăm caloriile?

Când vine vorba de scăderea în greutate, primul lucru care îmi vine în minte este o dietă redusă, cu atât mai mult, cu un conținut redus de calorii. Drept urmare, pierderea în greutate nu este altceva decât simplă.

Pregătirea piciorului în dimensiunea mea

Postările mele de până acum au fost în special pentru începători care nu au ajuns încă la sală, dar s-a născut deja în mintea lor că încep cu adevărat să-și modeleze corpul. Deocamdată stabilirea obiectivelor la nivelul fondului.

Drumul către un plan de antrenament independent

A ajunge la sală și a face niște exerciții nu este cumva greu. Vă puteți ascunde de obișnuiții care vin acolo de ani de zile, puteți încerca să imitați mișcările prezentate în imaginile lipite de mașini sau.

Este vară, trageți-o! Sau nu?

Când vara este în sfârșit aici („și vremea este caldă”), putem întâlni două tipuri de oameni. Una dintre fetele adevărate care vâslește, care a fost „dietă” cu mult timp în avans, se relaxează pe plajă.

Antrenarea ca vegan

Sunt Vega, voi fi musculos! Dacă cineva ar fi declarat acest lucru în urmă cu 20-30 de ani (ceea ce, să recunoaștem, nu a fost acolo cu mult timp în urmă), probabil ar fi zâmbit profesiei, bani interminabili și un antrenor personal profesionist.

3 instrumente care nu oferă ceea ce ne așteptăm de la acesta

Există o mulțime de concepții greșite care circulă în jurul fiecărei ramuri a fitnessului, iar profanul nebănuitor se hrănește cu semi-informații care pot duce deseori la dezamăgire. Într-o postare anterioară, am infirmat câteva teorii greșite și acum despre astfel de instrumente.

Antrenamentul la domiciliu - elementele de bază

Te poți antrena acasă. Nu pentru mult timp, dar există două cazuri în care este adecvat. Una este atunci când ești chiar începător și chiar și o sarcină mică poate face lucruri grozave pe corpul tău. Celălalt când este.

Să vorbim despre tabuuri!

M-am gândit să scriu prima postare care discută sincer subiecte cardinale legate de stilul de viață și exercițiile fizice despre care nimeni nu vorbește vreodată. Și nu numai potrivit, strâns.

Tiramisu este mai sănătos

Tiramisu este delicios, nu contest asta. Pe de altă parte, ar trebui să am voie să nu mănânc tiramisu standard chiar dacă am o stare de înșelăciune. Pur și simplu are prea mulți carbohidrați procesați și.

Informații de bază dacă vă este frică să coborâți la sală

Am o mulțime de cunoscuți care sunt interesați de sportul meu, dar nu am nicio motivație de a mă antrena acasă cu echipament propriu și nu mă duc la sală pentru orice scuze. Nu merge pentru că nu.

Culturismul îți oferă perseverență și motivație pe care le poți folosi oriunde

În următorul nostru interviu la „Eroii obișnuiți”, un tip neobișnuit își spune povestea neobișnuită. Garantat pentru a fi motivant!

Antrenament complet al corpului, aproape fără instrumente I. - Picioare

Nu am mai fost la o sală de sport „obișnuită” de ceva vreme. În magazinul nostru, am amenajat o cameră în blocul de personal împreună cu colegii mei unde mă pot antrena perfect, însoțiți de niște echipamente de bază. Mă gândeam să încep o serie de articole despre asta.

Sfaturi nutriționale pentru alergători

Nutriția sportivă este un subiect teribil de interesant. Este adevărat că rezultatul cel mai perceptibil din punct de vedere vizual este în fizicul celor care fac sporturi puternice, dar efectul său asupra performanței sportive este de necontestat în toate sporturile. Să vedem cât merită unul.

Pregătirea pentru o competiție de fitness/fotografie - Cea mai grea poveste

Întotdeauna mi-am dorit să concurez. Dorința a funcționat pentru mine că, odată ce voi găsi ceea ce sunt foarte bun în sport, nu mă voi opri aici la nivel de hobby - voi scoate la iveală.

Suflante de proteine I. - Surse de proteine de origine animală

Se pune întrebarea cu privire la care dintre numeroasele, multe tipuri de proteine să alegem, sau dacă am putea dori să consumăm mai mult de una, în ce momente utilizarea lor este cea mai practică. Asta ne uităm la un starter rapid pentru moment.

Antrenament DST cu un singur dispozitiv, oriunde, oricând

Pur și simplu nu credeam că ar putea fi greu să mă antrenez cu propria mea greutate. Bine, trebuie să recunosc că încă nu pot trage cu o aderență largă, dar în afară de asta, nu am niciunul al meu.

Declanșatorul de proteine II. - Proteine vegetale

În secțiunea anterioară, am prezentat proprietățile biologice ale celor mai populare proteine derivate din animale, astfel încât toată lumea să poată găsi cel mai potrivit preparat pentru acestea. Cu excepția veganilor. - Inclusiv toate sucursalele sale.

Ce este o proteină dietetică? - Testul produsului Lean Protein

Acest lucru poate fi deosebit de bun pentru sportivii care se luptă cu ultimii 5 kg, care doresc să zgârie și nu doar să slăbească. Pentru ei, ingredientele active ascunse ca extra pot fi de un ajutor imens și mai ușor de îndepărtat.

Întrebări frecvente privind pierderea în greutate 13 + 1 întrebare și răspuns

Articolul meu actual, mai uluitor, a fost inspirat de o scrisoare a unui cititor. Mă gândeam să răspund la întrebările dvs. sub forma unei întrebări frecvente, precum și să extind totul într-o listă de 13 + 1, astfel încât tematic similare.

De obicei furnizați? Cu siguranță nu veți pierde de acum înainte!

Prin antrenament, fiecare înseamnă practicarea propriului sport, dar nu prea acordă prea multă atenție altceva decât implementării programului în sine. Nu există timp, nu este important și nu este vizibil în ceea ce privește performanța.

Ce este în neregulă cu dopajul?

Este un subiect foarte delicat, dar a fost în mine de ceva timp. Puteți citi tot felul de lucruri despre asta, nu este sănătos, este un lucru urât, nu este real despre mușchii care sunt construiți folosind substanțe dopante.