Absolut dolofan, abandonul din copilărie devine din ce în ce mai frecvent

Autor: W. Ungv ry Ren ta

19 iunie 2011 | Actualizat: 24 ianuarie 2019.

Iubesc copiii. Bebelușii grași sunt considerați cei mai frumoși, iar inima fiecărei vie este cea mai calmă atunci când răsadul ei mănâncă până la ultima mușcătură care este plasată în fața ei. Apoi, ani mai târziu, se pare că suntem puțin copleșiți de celulă.!

În cazul coșurilor noastre încercate, vulpile au servit foarte mult. În antichitate, când era puțină mâncare, cei care depozitau din abundență se descurcau cel mai bine. Organizația noastră funcționează în mod similar astăzi, cu diferența că din fericire nu trebuie să ne păstrăm din când în când. Chiar și în cele mai vechi timpuri, depozitele de grăsime erau pline de conținut rapid., în țările dezvoltate, obezitatea a devenit o boală obișnuită. Să vedem doar cum începe cariera topurilor!

Unde este echilibrul în nutriție?

Mai întâi dolofan, apoi subțire

Grăsimea este frumoasă?

Nevoile mele și nevoile tale

Copilul, chiar și cel mai mic, indică de obicei de neuitat dacă îi este foame și, de asemenea, dacă nu cere mai mult. Adulții doresc în continuare să folosească un echilibru pentru a decide dacă au mâncat suficient. Din diagrame, stabiliți dacă mâncați câte tocănițe ar trebui pentru vârsta dvs., beți câte considerați sănătoase., Mâncați sau beți când vedeți că această știință vine. Ei trăiesc în convingerea că toate acestea nu pot avea încredere în copil și între timp fac o greșeală uriașă: nu permiteți sugarilor și apoi copiilor mici să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase. În schimb, încercați să îl adaptați la standardele pe care le considerați corecte.

Este o capcană dacă gemem copilul atâta timp cât mănâncă ceea ce am pus. De ce ar trebui să mănânci totul? Este, de asemenea, o capcană dacă ne este frică să mâncăm ceva de teamă să nu mâncăm nimic. Acesta este modul în care halterofilii supranaturali de roșu, ropi, biscuiți, ciocolată și gumă de zahăr vor fi, de fapt, slab hrăniți. „Candidații adulți” cu o mare probabilitate de a deveni supraponderali ca adulți.

Refuză să mănânce orice altceva decât cheesecake cu ketchup și ketchup - se plânge de mulți struguri. Cu toate acestea, un copil mic se obișnuiește cu asta doar dacă cineva l-a văzut vreodată. Ceea ce nu intră în coșul de cumpărături nu va necesita nici măcar o casă mică pentru o vreme.

Trebuie luat în considerare faptul că obiceiurile alimentare dezvoltate în copilăria timpurie vor afecta ulterior ce alimente vor fi preferatele voastre. De aceea este foarte important să aveți întotdeauna mâncare sănătoasă pe masa familiei și nu doar cel mic trebuie să mănânce fructe, verdețuri și pâine brună. În timp ce cei mari mănâncă altceva.

Nu fi focalizarea!

Răspândiți-vă pe masă și în fața telecomenzii

- Când bebelușul meu se uită în altă parte, pot oricând să introduc o mușcătură în gură.!
Într-adevăr, putem „măcina” și pentru succes, întrucât ne-am obișnuit cu ani de control (trecere) și trecere fără control. Acesta este reversul a ceea ce au început: mai întâi subțiri, apoi grase.

Procesul alimentar

Consum manual

Sfaturi ușoare

Serviți alimente bogate în fibre, cum ar fi legume crude, pâine maro sau maro deschis și cereale naturale pentru fiecare masă.
Evitați să folosiți excesul de grăsimi, nu zahărați nimic.
Nu așezați băutura îndulcită pe masă sau în frigider. Oferiți apă pentru potolirea setei, ceai de fructe neîndulcit sau cel puțin suc de fructe pe jumătate uscat.
Nu păstrați dulciurile acasă. Nu numai ciocolata și bomboanele, ci și iaurturile cu bomboane din fructe și alte produse lactate îndulcite fabricate din fibre de fructe confiate, aromate, adevărate.
Cereți rudelor și cunoscuților, astfel încât să nu le aducă dulceață. Există și alte modalități de a obține bani, nu doar mâncare.
Discutați cu părinții din grădiniță, astfel încât copiii să primească doar fructe proaspete și verde pentru fiecare foc și gustare. Dacă nu funcționează, eliberați întotdeauna o altă doză zilnică.
Nu treceți ziua fără exerciții fizice!

Merită citit și acest lucru: