Te simți grasă?

În fiecare zi când mă trezesc, primul meu lucru este să-mi simt burta, nu a devenit mai mare de ieri. Și știu că nu sunt singur cu asta. Apoi, pe măsură ce îmi ating fusta de 36, uneori mă simt uriașă și alteori mă simt normal (deși simt de obicei că ar face bine să scap un kilogram sau două).

Femeile care obișnuiau să poarte haine de dimensiuni mai mari, dar care au slăbit mult de atunci, tind să se simtă grase chiar și după ce au slăbit, zadarnic văzând ce arată cântarul și în zadar le laudă.

Realitate și gândire ...

Aceste exemple arată că ceea ce credem despre mărimea noastră nu se potrivește neapărat cu realitatea. Poate că doar în creierul nostru suntem prea grase sau prea subțiri. Greu de crezut? Cu toate acestea, cercetările recente arată că percepția noastră despre dimensiune este doar o dezamăgire senzuală pe care creierul nostru o produce.

În timpul experimentelor, voluntarii au fost încercați să creadă că talia lor se micșora. Voluntarii și-au simțit talia printr-un dispozitiv vibrator - dispozitivul a întrerupt capacitatea creierului de a măsura dimensiunea. Experimentul a arătat că în acest fel se poate realiza iluzia mărimii dorite a corpului.

Aceste rezultate pot ajuta la o mai bună înțelegere a tulburărilor alimentare, cum ar fi anorexia, atunci când o persoană devine obsedată de greutate și condiții precum când o persoană devine obsedată de o tulburare fizică reală sau imaginată.

Liderul cercetării a spus că imaginea corporală percepută și imaginea corporală eficientă sunt cele două moduri în care creierul ne interpretează corpul, iar persoanele cu anorexie au probleme cu ambele. Primul înseamnă modul în care creierul percepe dimensiunile reale ale corpului, iar al doilea înseamnă cât de mulțumiți suntem de dimensiunile corpului nostru. Această cercetare sa referit la imaginea corporală percepută, totuși, potrivit liderului cercetării, imaginea corporală eficientă este importantă pentru a vă simți bine, deoarece este legată de satisfacția dimensională.

Există doar în creierul nostru ...

Dacă blugii tăi sunt la fel de buni pentru tine ca înainte, dar totuși te simți grasă, atunci această afecțiune poate exista într-adevăr doar în creierul tău. Dacă mănânci sănătos și dormi suficient și faci mișcare lângă el, vei avea șanse mai mari să fii încrezător în aspectul tău și, dacă te concentrezi pe lucrurile care te fac fericit, vei avea mai multă încredere.

Cu toate acestea, dacă sunteți încă nemulțumiți de greutatea dvs., chiar dacă aceasta se încadrează în limitele de greutate sănătoase pentru înălțimea dvs., vă recomandăm să vă gândiți la ce ar putea provoca nemulțumirea dvs. Dacă credeți că îngrijorările dvs. cu privire la dimensiunea sau corpul dvs. sunt bazate psihologic, nu vă fie teamă să solicitați sfaturi.