Teama de slăbire cu succes, Cauze ale dietei

Ați făcut o dietă de ceva vreme, dar schimbarea nu va avea loc. Poate că motivul este mult mai simplu decât crezi!

Și și soluțiile. Teama de slăbire reușită a făcut dietă de ceva vreme, dar toate încercările sunt în zadar. Nu este nimic mai enervant decât să te despărți în sala de sport ore în șir - aproape că mă tem de picături de sânge pentru pierderea în greutate cu succes, nu mai poți mânca o dietă mai mare, dar kilogramele pur și simplu nu se topesc de tine. Dar credeți-mă: o mulțime de alții în afară de voi se tem de pierderea în greutate cu succes.

Teama de a pierde în greutate cu succes este pur și simplu o îndoială, încearcă fiecare dietă, parcurg fiecare plan de antrenament, dar în zadar fiecare încercare. În principiu, există două tipuri de oameni: cei care nu par să fi slăbit și cei care au renunțat la un exces semnificativ, dar l-au recâștigat. Indiferent de categoria în care te încadrezi, există o soluție!

Țineți dietă, dar nu pierdeți în greutate: nu ați crede, dar de aceea kilogramele se întorc

Nu trebuie să bănuiți imediat probleme hormonale, dar, mai presus de toate, trebuie să fiți conștienți de faptul că dieta funcționează numai împreună cu exercițiile fizice.!

Nu te poți ține de dietă Ești hotărât să faci dietă. Aveți conceptul de bază, aveți dieta și sunteți entuziasmați de asta. Super, funcționează! Într-o săptămână sau două, kilogramele tale se vor topi de la tine dintr-un motiv inexplicabil.

5 pierderea în greutate
Cum să slăbești treptat și ușor
Înseamnă malnutriție.
Pierderea rezistenței la insulină, sport - Sănătate Femina
Cel mai bun zguduit subțire al femeilor
Akinom-rock ca răspuns la 1.
Cum să pierzi grăsime pe alee
De ce nu putem slăbi? - Farmacie de casă

Nu înțelegeți care ar putea fi problema, așa că răsfoiți rapid o altă dietă și începeți să o luați. Credința de a pierde în greutate în istorie se repetă și o mai joci de câteva ori. Ei bine, problema este că problema nu este legată de dieta ta, ci de tine.

Dieta magică nu există. Nu există o dietă care, atunci când este urmată, va face să dispară brusc excesul din tine și apoi să te poți opri ulterior și să rămâi așa până la sfârșitul timpului. Pulberile de proteine fine de vârf sunt aproape lipsite de grăsimi și carbohidrați pentru a vă ajuta să slăbiți!

Care sunt elementele de bază ale unei diete bune?

Nu vă lipsiți de carbohidrați sau grăsimi - dar chiar dacă închideți cina cu o budincă delicioasă de proteine - ați făcut deja multe pentru silueta voastră! Deci pierderea în greutate ji este ceva la care trebuie să te menții mult timp, să te ții de el dacă vrei cu adevărat să funcționeze.

La urma urmei, nu v-ați îngrășat într-o săptămână, nu ? Nu pentru o săptămână, nu pentru 2 săptămâni, nu pentru o lună, dar chiar și pentru viață! Gândiți-vă la frica de a pierde în greutate cu succes în dieta dvs. ca la relația dvs. Alege-l pe cel potrivit, angajează-te și nu vrei să treci.

De ce nu putem slăbi?

Coerența este esențială pentru pierderea în greutate. Este posibil să nu vă așteptați la această soluție, dar este adevărul.

Nu aveți suficiente calorii. Ei bine, poate fi puțin controversat când vine vorba de dietă. La urma urmei, nu este vorba de a lua mai puține calorii pentru a pierde în greutate? Dar sigur. Pe de altă parte, dacă treci la cealaltă parte a calului, vei obține exact opusul cu el așa cum ți-ai dori. Reducerea drastică a caloriilor poate funcționa la început, dar pe termen lung nu va exista nicio încercare reușită.

Dacă vă reduceți prea puțin aportul de calorii, veți pierde nu numai grăsimea, ci și mușchii. În plus, corpul tău va trece la modul de supraviețuire și se va adapta la deficiența de calorii cu un metabolism încetinit. care este solutia?

Meditație pentru pierderea în greutate - Realizați cu ușurință forma dorită!

În loc să te înfometezi, ține un jurnal de masă atent planificat cel puțin o săptămână. Veți avea o imagine clară a ceea ce mâncați, de teama pierderii în greutate cu succes în timpul cursului. Apoi, schimbați întotdeauna cantitățile puțin, observând modul în care schimbarea vă afectează pierderea în greutate.

Deci, dacă spuneți 70 kg, nu doriți să pierdeți mai mult de 0,7 kg săptămânal. Asigurați-vă că cumpărați fără săruri, fără aromă, fără alți aditivi și alte uleiuri adăugate!

Știri pe hoxa.hu

Ții prea mult timp la dietă. Îți amintești un moment în care nici măcar nu știai ce este dieta și, de fapt, nu ai făcut nimic care să nu aibă legătură cu pierderea în greutate? Dacă nu sunteți sigur, cel mai probabil ați încercat de prea mult timp.

Majoritatea oamenilor care nu reușesc să slăbească se blochează într-o roată de veveriță din care nu pot ieși. În multe cazuri, cineva se judecă greșit. O dietă la un nivel poate să fi fost suficientă pentru dvs. pentru o lungă perioadă de timp, deoarece pierdeți în continuare calorii, dar nu o puteți măsura singur.

Problema cu acest lucru este că corpul tău este programat să lucreze împotriva ta după un anumit timp și nivel. Funcționează ca un termostat pentru casă. Dacă corpul dvs. nu obține suficientă energie, un termostat vă va încetini discurile metabolice, dacă temperatura sare prea mare, temperatura se va activa pentru a răci casa.

Este un sistem pre-ajustat conceput pentru a menține un echilibru între aportul caloric zilnic și metabolism.

Există o soluție? Dă-i odihnă corpului tău! Dacă ți-ai urmat o dietă continuă de peste 3 luni sau dacă ai fantezat prea mult despre un tort delicios, este timpul să te oprești puțin. În mod ciudat, dar în multe cazuri, oprirea dietei în sine aduce succes în pierderea în greutate. Mănâncă în mod normal pentru o perioadă scurtă de timp, după cum necesită corpul tău, și poți reduce o dietă mai strânsă, cu o vigoare reînnoită. Dar ca întotdeauna, mijlocul de aur aici este soluția. Nu mâncați înainte și înapoi, depuneți eforturi pentru a mânca alimente sănătoase, pur și simplu renunțați la frâu și dați-vă o pauză dietetică.

Mâncăruri mici de înșelăciune, alternative sănătoase Delicatese praf proteice de vârf, dulciuri, dietă nyamiiiidi și comestibile, sőőő, delicioase ! Frica de slăbire reușită funcționează fără ea!

Autor: Elena Fehér Există puține femei care acceptă corpul ei așa cum este, pentru că există întotdeauna ceva prea larg, prea mare sau prea mic.
Pierderea în greutate în Ungaria
Nevoile zilnice de calorii pentru scăderea în greutate - Dietă Femina
Negii: Cum să le tratezi și să le trimiți sugestii dietetice mai rapide Vestea bună este că formula pentru pierderea în greutate de succes este cunoscută de mult timp și este foarte simplă.
Am citit și accept informațiile de gestionare a datelor »Sunt Eszter Tar, instructor, hipnotizator, consilier, asistent psihologic.
Maximizați-vă metabolismul pentru pierderea în greutate

Nu funcționează fără antrenament! Dacă doriți în permanență carbohidrați, dulciuri sau dacă mergeți la toaletă o dată pe săptămână. DUPĂ o dietă strictă din toate punctele de vedere! Acestea sunt cele trei probleme cele mai tipice care vă pot determina să nu mai pierdeți în greutate. Comanda nu este o coincidență, încercați să o aplicați singur, deoarece este posibil să aveți deja 1.