Neuropatie diabetică: tehnici de auto-ajutorare

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă identificați durerea neuropatică sau să sugerați cea mai bună terapie disponibilă, dar există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă îngriji sănătatea și pentru a vă trata durerea.

Coexistența cu neuropatia este de obicei pe termen lung, deși unele dureri neuropatice se pot îmbunătăți odată cu tratamentul, dar poate dura și luni sau ani. Alte dureri nervoase rămân aceleași sau se înrăutățesc de-a lungul anilor, în timp ce există unele care sunt ireversibile.

Ce cauzează dureri nervoase?

Durerea neuropatică este cauzată de afectarea nervilor. Acest lucru este cel mai adesea cauzat de un efect secundar al diabetului, medicamentelor sau chimioterapiei, posibil un prejudiciu.

Nervii răniți sunt mai predispuși să transmită un semnal de durere, chiar dacă nu există nici o cauză a durerii. De asemenea, cresc riscul apariției unor probleme mai grave, cum ar fi infecțiile piciorului.

Cauza completă, exactă a durerii nervoase nu este încă cunoscută astăzi, dar există acum multe modalități de a trata pacienții cu aceasta. Cu toate acestea, majoritatea pacienților simt durere în ciuda tratamentelor. Dacă sunteți unul dintre ei, la fel ca majoritatea pacienților, trebuie să fi încercat medicina alternativă pentru a ameliora durerea, pe lângă medicina tradițională.

Strategii de auto-ajutorare pentru tratarea durerilor nervoase

6 sfaturi dietetice pentru prevenirea neuropatiei diabetice

Ca diabet, știi deja că tot ceea ce mănânci și atunci când mănânci, îți afectează nivelul de zahăr din sânge. Diabetul și dieta aproape merg mână în mână. Alimentația corectă vă poate ajuta, de asemenea, foarte mult să vă protejați nervii de neuropatia diabetică.
Sfaturi pentru dietă >>

Există, de asemenea, o serie de metode disponibile pentru a preveni probleme mai grave și pentru a vă proteja starea generală de sănătate.

Țineți diabetul sub control! Dacă sunteți diabetic, este important să vă verificați cu regularitate glicemia. Cel mai bun tratament pentru neuropatia diabetică este dacă zahărul din sânge este în intervalul normal.

Fă o plimbare! Exercițiul are un efect analgezic natural, deoarece eliberează endorfine în creier. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui în nervi și picioare, ceea ce poate duce la dilatarea permanentă a vaselor de sânge din picioare, care la rândul său ajută la vindecarea nervilor deteriorați. Obișnuiește-te cu mersul zilnic, ceea ce îți va crește treptat timpul și ritmul!

Răsfățați-vă picioarele! Dacă durerea nervoasă vă afectează picioarele, este timpul să vă concentrați asupra îngrijirii adecvate a picioarelor. Durerea nervoasă este de obicei asociată cu afectarea percepției, care crește riscul de răniri și infecții. Reduceți acest risc examinându-vă zilnic picioarele, purtând încălțăminte confortabilă. Dacă aveți o rană sau o vătămare, consultați medicul!

Înmuiați! O baie fierbinte este cel mai simplu și mai ieftin tratament la domiciliu pentru durerea neuropatică. Apa caldă crește temporar fluxul de sânge la picioare și ameliorează stresul. Pentru a evita arsurile, măsurați temperatura apei cu cotul înainte de a intra în cadă.

Evitați alcoolul! Consumul excesiv de alcool otrăvește nervii și exacerbează durerea neuropatică. Nu există o rețetă stabilită pentru cantitatea de alcool pentru a evita durerile nervoase, dar experții recomandă până la patru porții de alcool pe săptămână.

Dormi pe el! Durerea nervoasă se poate agrava noaptea, perturbând somnul, ceea ce face mai dificilă gestionarea durerii. Vă ajută dacă încercați să dezvoltați obiceiuri bune de somn: evitați să luați cofeină după-amiaza și culcați-vă în mod constant, astfel încât să puteți dormi timp de 8 ore.

Arde-l! Crema cu capsaicină, fabricată din extract de ardei iute, provoacă o senzație neplăcută, de arsură la prima utilizare. Unii spun că această durere arzătoare este aproape insuportabilă, dar experiența a arătat că cei care o suportă o săptămână experimentează o îmbunătățire a ratei durerii neuropatice.

Anestezia! Deși numai preparatele tranzitorii, lidocaină disponibile sub formă de geluri sau unguente pot oferi o ușurare semnificativă.

Freca! Unele studii au arătat că utilizarea uleiurilor din plante (de exemplu, mușcată) reduce durerea. Se știe că uleiul de lavandă are un efect relaxant, care poate ajuta și mintea să oprească durerile nervoase.

Medita! Meditația, biofeedback-ul, hipnoza sunt tehnici care ajută mulți pacienți neuropati să suporte durerea. Pentru a învăța aceste tehnici, căutați ajutor profesional sau consultați-vă medicul despre efectele acestora!

(WEBPatient - traducător Cs.K., Sursa: WebMD; editat de: Dr. Ágnes Csuth, medic de familie)

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Coma diabetică poate fi cauzată de niveluri prea mici sau prea mari de zahăr din sânge. Simptomele caracteristice pot fi observate înainte de a se dezvolta.

Diabetul este o afecțiune cauzată de o tulburare a producției de insulină sau a acțiunii insulinei care afectează carbohidrații din întregul corp.-.

Diabetul zaharat este una dintre cele mai frecvente boli netransmisibile din zilele noastre. Diferite tipuri sunt cunoscute pentru formarea sa. În copilărie este.

Neuropatia diabetică este o complicație microvasculară a diabetului cauzată de slăbirea vaselor de sânge care alimentează nervii cu oxigen și substanțe nutritive.

Printre complicațiile diabetului care afectează vasele mici, semnificația leziunilor nervoase a fost mult timp subestimată. Pe de o parte, sa dovedit a nu fi unul rar.

Pielea uscată poate reprezenta un pericol grav, deoarece epiderma joacă un rol important de protecție în prevenirea infecțiilor, deci acest lucru.

Ca diabet, știi deja că tot ceea ce mănânci și atunci când mănânci, îți afectează nivelul de zahăr din sânge. Diabetul și dieta sunt aproape împreună.

Dacă zahărul din sânge scade sub 3,5 mmol/l (70 mg/dl), puteți prezenta slăbiciune, tremor, transpirație și palpitații.