Tehnici de întărire a chi - chi kung

Terapiile tradiționale chinezești includ multe seturi diferite de exerciții și tehnici de masaj, toate dezvoltate pentru a întări energia internă.

Originile chi kungului datează de pe vremea împăratului galben și a maeștrilor taoisti. Numele său este derivat din combinația cuvintelor chi (respirație sau energie de viață) și kung sau kungfu. Kung poate însemna, de asemenea, timpul necesar pentru a dobândi o abilitate, natura unei anumite abilități și arta de a o realiza.

Chi kung poate fi astfel tradus și prin „practică de respirație” și „abilitate energetică”.

Chi kung este, pe de o parte, o serie de exerciții de auto-ajutorare pentru a spori sănătatea și vitalitatea și, pe de altă parte, o tehnică terapeutică importantă. În spitalele tradiționale chineze, maeștrii predă tehnica pacienților, care o pot ajuta să depășească mai ușor bolile cronice.

Masaj chi kung

Maeștrii chi kung își pot folosi propriul chi pentru a ajuta la vindecarea pacienților cu boli grave cu un masaj stimulant. Masajul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a restabili echilibrul yin și yang: sindroamele de deficiență necesită de obicei o presiune ușoară și mângâieri și tind să lucreze mai mult pentru a trata sindroamele în exces și pentru a reduce supraîncărcarea. Masajul Yang constă din presiune energetică, atingere și bătaie, masajul yin constă din mângâieri, relaxare, ridicarea și frământarea membrelor. Tratamentul Yang este utilizat pentru a nu reuși edemul și umflarea, pentru a ameliora durerea cauzată de constipație și insomnie. Yin pentru tratamentul chi- și sângelui. deficiență, slăbiciune generală, amorțeală cu frig și umiditate suplimentare.

Exerciții de chi kung

Învățarea chi kung necesită mult timp. Practicanții cu experiență petrec adesea ore întregi într-o anumită postură, concentrându-se pe circulația chi în corp, concentrându-se asupra.

Practici de chi kung pot fi împărțite în trei categorii principale: „chi kung liniștit”, care este o formă de meditație, „chi kung dinamic”, care se concentrează pe respirație, și „chi kung dinamic-liniștit”, care este cel mai cunoscut din cele trei din lumea occidentală. Aceasta din urmă constă din diverse mișcări și posturi care pot părea foarte asemănătoare cu practicile tai chi.

Practică

Chi kung necesită multă practică dacă vrem să-l folosim ca tratament de sănătate sănătos. Și în China se spune că chi kung este cel mai important lucru este perseverența.