Dietă

Dieta recomandată pentru toate tratamentele.

Într-o zi:

Mic dejun: 2 ouă fierte, două roșii 9,6g
Ora zece: o cutie mică de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 15g
Prânz: 20 dkg piept de curcan la grătar, o cană de broccoli aburit 3,8 g
Gustare: o jumătate de cană de migdale 11,4g
Cina: 10 dkg piept de curcan, salată de castraveți și roșii 8,4 g

2 zile

R: două ouă fierte moi cu piper, o cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi 12,9g
O mână de alune 3.4g
E: 20dkg pește sau piept de pui, o farfurie cu supă de spanac 14g
U: o banană, o cană de lapte cu conținut scăzut de grăsime 35,4g
A: 20dkg de pește gătit sau piept de pui, o cană de spanac frunze 1g

3 zile

R: omletă din două ouă, un ardei verde 5,8g
T: un morcov, o mână de migdale 13g
E: 20dkg de pește sau piept de pui cu o cană de broccoli aburit 9,8g
U: o cutie mică de iaurt degresat cu o mână de migdale 20,7g
A: o farfurie cu supă de legume 5g

4 zile

R: o jumătate de cană de muesli cu conținut scăzut de grăsimi cu o cană de lapte 11,7g
Un măr într-o cutie mică de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 36g
E: 20 dkg piept de pui la grătar într-o cană cu salată verde de roșii 9,1g
U: o mână de alune 3.4g
A: 2 ouă prăjite într-o cană cu frunze de spanac 2.2g

5 zile

R: omletă cu două ouă și două roșii 9,4g
O cutie mică de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 15g
E: 20dkg pește aburit cu o boia de ardei și o cană de salată 8,2g
U: o banană, un pahar de lapte 35,4g
A: o cană cu salată de fasole 9.8g

6 zile

R: două ouă fierte moi cu două roșii 9,6g
T: o mână de migdale, un morcov 13g
E: 20dkg piept de pui la grătar cu o cană de ciuperci și salată 13,4g
U: o cutie mică de kefir 5g
A: două căni de salată, 10 kg de brânză de vaci slabă cu roșii, castraveți 17g

7 zile

R: o jumătate de cană de muesli cu conținut scăzut de grăsimi cu un pahar de lapte 11,7g
O cutie mică de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 15g
E: 20 dkg de carne gătită într-o cană cu legume aburite 8g
U: o mână de alune 3.4g
A: omletă verde picantă cu două ouă și două roșii 9,6g