Dietă

Din ianuarie, vă puteți construi acum într-un mod și mai complex cu 115 Official!

Probabil ați auzit și nu suntem suficient de convinși pentru a sublinia, chiar și în timpul antrenamentelor, că indiferent de obiectivul pe care vi l-ați stabilit, nutriția adecvată este esențială pe lângă exercițiile fizice regulate.!
Fie că este vorba de pierderea în greutate, de fibre sau de câștigarea masei musculare, dacă îți completezi antrenamentul cu o dietă perfect personalizată pentru tine, rezultatul poate fi cu până la 40-50% mai bun și îl poți obține și mai rapid cu acest procent.!

De ce?
Așa cum suntem cu toții complet diferiți de exterior, acest lucru nu este diferit în ceea ce privește sistemul nostru digestiv, absorbția și capacitatea de a absorbi nutrienții.
Există o mulțime de „exemple de diete” și lecturi îndrumătoare în aceste zile, fie pe internet, fie în cărți, din care se pot filtra câteva trucuri/sfaturi/informații care pot fi folosite sau interpretate, dar acest lucru este încă foarte departe de personalizare.

Când vorbim despre o dietă individualizată, renunțăm la lucrurile stereotipe pe care le auzim din multe locuri (cum ar fi că toată lumea trebuie să mănânce de 5 ori pe zi etc.) și doar pentru programul acelei persoane, antrenamente, oportunități, sensibilități este o dietă 100 % se încadrează în viața lui de zi cu zi.

Dieta sau Dieta?

În zilele noastre, diferite diete sunt în perioada lor de glorie și a devenit extrem de la modă „dieta”. Cu toate acestea, este important de știut că cuvântul dietă se referă doar la o perioadă foarte scurtă de timp și implică, de obicei, o retragere drastică a ceva, cauzând adesea un efect „yo-yo” în organism.
(Vorbim despre yo-yo atunci când există o mulțime de scădere în greutate în timpul dietei, iar apoi, după ce ați pierdut-o, acea greutate revine foarte repede. Desigur, întinderea depinde de o mulțime de lucruri.)

Pe dietă, pe de altă parte, durabilitatea este unul dintre obiectivele principale ca schimbare a stilului de viață. Îl putem folosi ca un ghid pentru ca viața de zi cu zi să se simtă bine în pielea noastră și, în cele din urmă, să o aibă pe persoana care se uită înapoi la noi din oglindă! Toate acestea fără să ne plângem sau să ne curățăm corpul, cu alimente care ne plac foarte mult! 🙂
O dietă corectă și bine adaptată are un impact foarte mare nu numai asupra corpului nostru, ci și asupra spiritului și stării noastre de spirit, deci vă poate ajuta să obțineți nu doar un fizic estetic, ci și o viață echilibrată! (Într-un corp sănătos, un suflet sănătos! Nu?:))

Dacă nu știi cum să începi ...
sau dacă ești deja atent la ceea ce mănânci, dar ai nevoie de puțin ajutor ...
s-ar putea să lipsească puțin pentru a-ți atinge obiectivul, acum este șansa ta! 🙂