Terapia cognitivă

Terapia cognitivă se bazează pe teoria conform căreia gândirea noastră determină modul în care ne simțim. Potrivit școlii cognitive, este consecința tulburărilor mentale, cum ar fi depresia, gândurile și credințele eronate. Aceste modele de gândire trebuie „corectate” pentru a percepe evenimentele mai exact și pentru a îmbunătăți starea emoțională a cuiva.

Cercetările privind depresia arată că este obișnuit ca persoanele deprimate să se gândească greșit la sine, la situația lor și la lume. Astfel de defecte cognitive tipice includ:

Personalizare: atunci când cineva conectează evenimentele negative la sine, fără niciun motiv
Gândire dihotomică: lucrurile sunt fie negre, fie albe
Filtrarea selectivă: sunt subliniate doar anumite aspecte ale evenimentelor, de obicei cele nefavorabile
Măriți sau micșorați: distorsionați importanța anumitor evenimente

În terapia cognitivă, terapeutul lucrează cu clientul său pentru a depăși aceste modele de gândire. Acesta arată modul în care alte moduri pot fi vizualizate o situație și, ca rezultat, se îmbunătățește imaginea propriei vieți și, în cele din urmă, starea de spirit. Cercetările sugerează că terapia cognitivă poate fi la fel de eficientă în tratarea depresiei pe termen lung ca și medicația.

Bună, știe cineva din Budapesta despre un profesionist eficient în terapia cognitivă?

Vreau o ieșire da, dar cumva nu trebuie să renunț la principiile mele.

Este greu!

Imi pare rau sa fiu putin cruda,

Întrebarea dvs. are cuvântul cheie: În mod intenționat! -adica cu Will! Conştient!

Deci, aveți întotdeauna în minte un rezultat negativ din trecut ca singurul rezultat posibil și nici nu doriți să luați în considerare oportunitatea pozitivă direct. Dacă v-am interpretat corect întrebarea.

Mă consider un optimist pesimist. Mă pregătesc pentru cel mai rău, deoarece nu poate decât să se îmbunătățească. Deși, potrivit psihologului meu, această percepție poate fi, de asemenea, un factor de descurajare.

Dar ceea ce mi-ai scris înseamnă că mă pregătesc pentru cel mai rău, pentru că numai asta poate veni. Deci, dacă îți amintești direct de cel mai rău, adică programezi acest lucru, poți face practic o profeție care să se împlinească de sine., adică nu vă oferiți șansa de a o elimina.de a ajuta la încadrare

Dacă cineva o face în mod intenționat pentru mine așa

și aici vine partea brută: parcă te-ai tortura imediat pentru că vei găsi plăcere în ea și dacă o vei schimba, acolo este magia. Sau îi place să sufere, spectaculos pentru că atunci s-ar putea să-i pară rău sau să fie observați.

Înapoi la întrebare: După cum sa menționat deja, terapia cognitivă se concentrează în principal pe problemele prezentului și caută să le conducă la strategii viitoare. În consecință, dacă simțiți felul în care ați scris, ar trebui să discutați cu terapeutul dvs. despre acest lucru și să căutați posibilitate de schimbare, deoarece cred că și acesta este scopul tău.

Faptul că mi-ai pus această întrebare înseamnă că nici nu este bine pentru tine și vrei să găsești o altă cale.

Toate acestea sunt frumoase și bune! Am și eu o problemă cu gândirea.

Dar aș avea o întrebare de adăugat: Ce se întâmplă dacă cineva ține cont în mod deliberat de accentul nefavorabil asupra evenimentelor? Dacă îl consideri în mod constant un aspect autoritar, îți vei aminti întotdeauna răul?

Sentimentul „a fi din nou acolo” poate fi legat de multe lucruri, pot exista multe motive și cred că nu apare doar în PTSD. În practică, esența terapiilor este de a mișca nivelurile de conștiință prin aceasta (, ) mobilizarea (") clientului. și, de asemenea, la niveluri de conștiință.

Răspunsul meu la întrebarea despre dependență este: o constrângere la scăldat dacă putem să-i spunem așa. Nu știu asta, cred că un anumit profesionist ar putea răspunde la acest lucru.

Dependența este o problemă cu spectru larg. După ce ați explorat mai multe relații cauzale, mai mulți factori și o abordare multi-aspect, este posibil să găsiți un răspuns. Subliniez: PSZSpecialist (psiholog-terapeut, psz-specialist cu licență de specialist clinic-terapeut)

Diferențele dintre o conversație de susținere și o sesiune de terapie.

O conversație de susținere este, de asemenea, ghidată, de natură vizată, dar nu poate fi alunecată în terapie dacă persoana care conduce conversația nu are abilitățile adecvate pentru a face acest lucru, astfel încât cunoașterea și respectarea limitelor competențelor este esențială în timpul activității de sprijin responsabil. diferența constă în scopul și nivelul intervenției. Se dezvoltă un sistem de relații strict reglementat între client și asistent, a cărui respectare este obligatorie!

de exemplu: Codul deontologic pentru asistenții sociali .

Diferențe între calificări.

Deoarece dacă asistentul nu este instruit corespunzător și intră în ceva cu o personalitate și cunoștințe de bază, conversația va fi de natură terapeutică ergo, el nu are cutia de instrumente, cunoștințele sale de a echilibra posibila mișcare negativă a clientului. -asistent intenționat care nu are expertiza adecvată stării clientului (psihiatric).

Nu sunt specialist în ps, așa că nici nu vă voi da răspunsuri specifice, vă voi oferi informații doar în anumite limite.

Ui: Scrierea mea a fost despre asistenți profesioniști și nu despre asistenți laici. Poate exista nu numai o diferență în cunoștințele dintre un asistent laic și un profesionist, ci în primul rând în responsabilitate (un profesionist poate avea răspundere disciplinară sau chiar penală pentru un caz. Vezi cod etica pentru laici este rară în cazul unui consiliu bine intenționat).

te rog nu-mi cere scuze nu inteleg. Da, așa e. Apoi, potrivit lor, nu sunt singur, de parcă aș fi obsedat din nou, ci după fiecare terapie. Tocmai am urmărit terapia în urmă cu câteva luni, din cauza crizei de hârtie care au făcut-o

mulțumesc, așa că înțeleg deja .

ce contează ca fugar? De exemplu, o mulțime de spălare și scăldat pe mâini?

multumesc mult ca esti atat de dragut de parca ai intelege putin

scuze, dragă mulci, așa cum a scris Kata ---

„spargerea memoriei” este fenomenul de a fi din nou acolo brusc, într-o situație oribilă pe care ai trăit-o vreodată și ai re-experimentat întreaga ta groază,

acest lucru a fost observat la persoanele care au suferit traume de război și s-a extins la alte persoane care au suferit violență (inclusiv violență emoțională).

Am interpretat din cuvintele tale că ți se întâmplă ceva similar.

Aș adăuga dacă ești liberă, postul Esther, care poate te-a făcut puțin confuz. A fost diagnosticat în trecut de veterani de război, deoarece aici au fost observați soldații care au experimentat în mod specific traume pe câmpul de luptă, aceste simptome au fost observate mai întâi. Astăzi, persoanele care au experimentat alte experiențe traumatice sunt diagnosticate și cu tulburări de stres posttraumatic. Această afecțiune a anxietății este destul de complexă și, deși există o mulțime de informații despre aceasta pe net, nu recomand nimănui autodiagnosticul, doar în cazul în care grupul de simptome îndeplinește mai multe criterii, diagnosticul de către un specialist sau o anumită metodă psihoterapeutică ( s)) care de obicei ajută. Direct nu am scris acel cognitiv pentru că nu este sigur că toată lumea u.a. În cazurile netratate, deci latente, putem vorbi și despre complicații, de obicei aceste complicații apar sub formă de dependențe.

Dar aș vrea să subliniez: nu totul este dependent de PTSD latent!

Dependența poate avea, de asemenea, un web și un fundal destul de complicat, așa că nici în acest caz nu vreau să generalizez

veterani de război. Nu cred. Cu excepția cazului în care a fost doar un pl. Aceste amintiri nu știu ce sunt, dar similare. Evenimentul s-a întâmplat doar mas. Sună prost și mă simt și eu cam așa.

de exemplu, locul de muncă este brusc. Neașteptat. Atingere. Nu chiar o amintire. Mai degrabă emoție și lucru ciudat nu pot să explic imediat după panică mâinile amorțite . Și nu-mi iau aerul din fundul fundului.

sau de ex. autobuz. Parfumul este același lucru. bine nu chiar de înțeles Nu înțeleg nici confuz. Îmi pare rău

Este, de asemenea, utilizat în PTSD (spargere memorială), în special la veteranii de război. Ideea este că, dacă procesați în mod conștient și reacționați la memorie, nu puteți copleși.

afectează memoria și panica? El i-a spus doctorului că va fi o repetiție, dar nu cred că aș fi deprimat.

Dar permiteți-mi, vă rog, să pot lua și medicamente pentru asta! Le place foarte mult gustarea mea! Sunt indispensabile în picături mici!

Zsoltika Szai! Salutări și salutări cu sticlăria!

Te Zsoltika! Asculta! Vino să joci nu Rock, ci mai mult Blues defensiv și Jazz Improvs ca terapii!

Știi autodidact! Să nu așteptăm doar Pumukli, ci să ajungem la el și atunci Pumukli va ajuta și el când va sosi! Între timp, să ne pregătim, BINE. Și, desigur, trebuie să căutăm controlere imediat, astfel încât să nu ne aducem reciproc. Deci, ce nu este de spus în pădure! Va fi bine. Mulțumesc foarte mult!

"Conform școlii cognitive, este consecința tulburărilor mentale, cum ar fi depresia, concepțiile greșite și credințele. Aceste modele de gândire trebuie să fie" corectate "pentru a percepe evenimentele mai precis și pentru a îmbunătăți starea emoțională a cuiva."

Sunt de acord 100% cu asta. Și sunt, de asemenea, convins că terapia cognitivă este mult mai eficientă decât orice medicament. (Experienţă.)

În trecut, principiul călăuzitor era că medicamentele erau necesare doar rău, ci doar să stabilească psihoterapia pentru un timp cât mai scurt posibil. Lumea s-a transformat mult, astăzi totul este de așteptat de la fructe de padure, iar primul care poate primi psihoterapie este cineva care are bani pentru asta și norocos să găsească un terapeut bun.

Oh Iartă Dragă Wraith-Pumukli! Abia acum pot vedea cât de mult v-ați dorit Terapia și cât am întârziat! Vrei mai mult. Deja astfel încât să putem visa cu ochii deschiși despre capacitatea de autodidact prin învățarea creativă.

Bună Little Wraith sau Pumukli! Salutări și Salutări cu salutări!

Este regretabil că și tu „reții” că Visarea este spoilerul Vieții.

Pentru că, dacă nu ai măgar, este bun și Calul, Táltos paripa sau Pegas, care trăiește pe potcoavă cu diamant și pe abdomenul de foc, așa că am putea visa la ce ar fi sesiunile terapeutice „amator” sau „mărar” dansează "oricum. - sau mai bine zis AutoDidactic.

Ai o lingură pentru asta.

Bună, micuț „Wraith” sau spiriduș bun! Salutări și salutări cu detalii despre mântuire!

Vă mulțumim pentru bunătatea voastră că doriți astfel de terapii și ca mine, din păcate, nu avem bani pentru a câștiga suficient la Loterie și Keno!

Sau, din păcate, nu este inclus în așa-numitul „beneficiu de bază de stat”, dar ar fi fost așa, astfel încât toată mătușa Prima Elme-Gyógy Doki ar emigra, deoarece bărbia ei se uzează din cauza victoriilor politice infernale climă.creșterea și îngrășarea burgheziei naționale datorită mediului social general și sărăcirii sărăciei!

Din păcate, fiecare oportunitate este pătată de faptul că țara este adusă în nenorocire!

Și de aceea este ca și cum am fi atât de deprimați! Dar, datorită textului Pink Eye, nu poți fi văzut cu adevăratul întunecat.

Bună copii, noi toți! Salutări și salutări cu detalii despre mântuire!

Vă mulțumesc mult pentru acest Info-Set Medium, pentru că există multe lucruri care pot fi schimbate în legătură cu acesta.!

Totul depinde de starea noastră de spirit, indiferent dacă purtăm ochelari roz sau negri.

Ilonka S. Nemes mai învață:

Ilona S. Nemes: Ce mai faci? Dar aș putea întreba și ce este? Pentru că acestea sunt cele mai mari întrebări. Cum e? Ce este asta? Unde locuiți?

Miklós Zelei: De ce este important cine este cine?

S. N. I.: Aceasta este esența vieții sale. Și pentru mine, cel mai important lucru este dacă cineva știe cum este.

Z. M.: În zilele noastre, după cum se spune, un profesionist nu recunoaște că simte. Dacă este rău, nu dacă este bine, nu este.

S. N. I.:. și dacă nu știți, s-ar putea să plătiți bani grei unui profesionist: spuneți-i cum este. Pentru că majoritatea oamenilor nici măcar nu știu asta. Știi la un anumit nivel, apoi nu știi. Și dacă cineva dintr-o companie i-ar spune celeilalte, dar știu cum sunteți - majoritatea oamenilor nu ar tolera asta.

Z. M.: Se folosește și acest avertisment: nu-l întrebați dacă este, pentru că vă va spune.

S. N. I.: - În tehnica de gândire care este actuală în țara noastră, această întrebare este rareori pusă diferit. Pál Gyulai, de exemplu, a scris un studiu minunat fără să se gândească la câte dintre situațiile de viață despre care scriu trăiesc în propriile lor. Ea spune „scriitorii noștri” și crede tot timpul că toate femeile și toate femeile scriitoare sunt la fel. Acum, aș dori să citesc un lucru interesant, din marele Brehm, Din lumea animalelor: „rândunica morarului este asemănătoare rândunicii în multe privințe, dar este, de asemenea, diferită în multe feluri. Avântul său este moale, nu atât de arogant și variat, deși este încă bine versat în curbe, viraje, atât profunde, cât și înalte. Pe vreme ploioasă, se ridică adesea la înălțimi extraordinare și vânează ca rândunelele de seceră în straturile de aer superioare. ”Marele Brehm știe aici mai multe despre tehnologia gândirii decât Pál Gyulai. Marele Brehm știe că rândunica morarului și rândunica sunt la fel și diferite. Și Pál Gyulai știe că bărbatul este diferit de femeie, femeia este diferită de bărbat și nu există nimic identic în ele.

Z. M.: Pál Gyulai a scris acest studiu despre Flóra Majthényi și Júlia Szendrey în Jurnalul de dăunători. Am reușit să găsesc un citat foarte recunoscător în text, Gyulai spune asta cu pretextul celor două scriitoare despre toate femeile scriitoare și poate despre toate femeile: „Există un blestem în cariera scriitorului, un nobil al natura și societatea. Fie scrie pentru că vrea să fie nefericit și chiar mai fericit, fie este nefericit pentru că vrea să-și joace fericirea. ”

S. N. I.: Văd că îi place foarte mult această propoziție.

Z. M.: Îmi place că exprimă pe scurt și concis ceea ce spune autorul cu întregul său studiu lung.

S. N. I.: Clar. Asa crezi?

S. N. I.: Iubim claritatea. Și mie îmi place. De asemenea, este necesar să poți trăi și comunica. Între timp, tindem să uităm că claritatea nu este suficientă pentru a comunica și a trăi eficient. Acesta este paradoxul clarității. În paradox, lucrurile foarte îndepărtate se reunesc, cuprinde multe lucruri, aș spune că este o operație de tehnică de gândire bine eficientă.

Z. M.: Este posibil ca Pál Gyulai să nu gândească doar ca Pál Gyulai, deoarece Pál Gyulai nu a regândit modul în care gândește Pál Gyulai de fapt, ci - în acest caz - a preluat opiniile predominante ale epocii.?

S. N. I.: Mă ocup de tehnologia gândirii, mai exact de cercetarea deșeurilor și tehnologia gândirii. Gândirea risipitoare nu vede că oamenii, lucrurile, situațiile etc. sunt la fel și diferiți în același timp. Aș putea spune, de asemenea, că tehnica noastră de gândire risipește tranzițiile.