Test de stres: Cât de periculoasă este inima ta?

A B C 1. Cât de des vă simțiți anxios? adesea rar aproape niciodată 2. Îți suprimi deseori furia? adesea rar aproape niciodată 3. Îți place meseria ta? nu toleranță da 4. Viața ta de familie este armonioasă? nu medie da 5. Aveți adesea o frecvență cardiacă ridicată? aproape de câteva ori pe zi aproape niciodată 6. [...]

1. Cât de des simțiți anxietate?

2. Furia reprimată de multe ori?

3. Își iubește slujba?

4. Viața ta de familie este armonioasă?

5. Găsiți adesea că ritmul cardiac este ridicat?

6. Faceți infecții frecvent?

7. Se simțea deja fără speranță în situația sa?

8. Practic au încredere în oameni?

9. Poate vorbi despre emoțiile tale?

10. Există o activitate de care poți uita?

Evaluare

Dacă ați marcat majoritatea răspunsurilor în coloana A, ar trebui să vă examinați cât mai curând posibil, deoarece sunteți expus la niveluri periculoase de stres pentru bolile cardiovasculare. Pe lângă examinările fizice, este recomandabil să vizitați un psihiatru pentru a afla cum să vă controlați emoțiile.
Dacă răspunsurile B sunt majoritare, sunteți afectat de riscul de stres negativ, dar încă în control. Ar merita să găsiți o modalitate de a ameliora tensiunea stagnantă și, cu un examen de specialitate, ați putea preveni și probleme fizice.
Cele mai multe dintre răspunsurile C înseamnă că te descurci grozav chiar și în această lume grăbită, având în mod evident în mod conștient treaba cu liniștea ta sufletească. Dacă învățați să mențineți această afecțiune și, de asemenea, să acordați atenție dietei și exercițiilor fizice regulate, este suficient să vă examinați în fiecare an pentru a evita bolile sistemului cardiovascular.