Testul Dosha

Deși, pe lângă chestionar, trebuie luate în considerare alte elemente de testare pentru a evalua forma corporală și mentală, următorul test vă poate aduce mai aproape de a învăța despre propria construcție.

Fii sincer și marchează liniile care îți sunt cele mai caracteristice în general. Apoi, numărați câte răspunsuri primele (vata), a doua (pitta) și a treia (kapha) le-ați dat. Dacă de ex. ultima alegere a fost copleșitoare, cel mai probabil ai nevoie de un stil de viață și dietă echilibrat (în majoritatea cazurilor eliberator) al Kapha.

I. Testalkat

1. Care este compoziția corpului tău?

❑ Poate fi scăzut sau ridicat, dar are un fizic subțire, slab și fragil
❑ Înălțime medie, fizic proporțional, moderat dezvoltat
❑ Poate fi scăzut sau ridicat, dar are un fizic puternic și este predispus la îngrășare

2. Care este greutatea și mușchii tăi?

❑ Este dificil să câștigi kilograme sau să construiești mușchi, ușor dezosat
❑ Musculatura moderat dezvoltată
❑ Greu, cu os larg, cu mușchi puternici

3. Care este culoarea pielii tale?

❑ Maro auriu, ușor de bronzat
❑ Alb, ușor de spălat, rupt sau pistruiat
❑ Alb, maro după ardere

4. Care este structura și temperatura pielii tale?

❑ Subțire, uscată, rece, aspră, crăpată, varicoasă
❑ Călduroasă, umedă, pistruiată, presărată cu alunițe, uneori acnee
❑ Gros, alb, uleios, moale, neted

5. Cum este părul tău?

❑ Rară, grosieră, uscată, maro, fragmentară
❑ Moderat bogat, fin, moale, chelie timpurie, cenușie sau cret
❑ Valuri strălucitoare, uleioase, strălucitoare, groase sau puternice

6. Cum sunt capul și gâtul tău?

❑ Față mică, alungită, gât subțire
❑ Gât mijlociu, cu față rotundă, proporțional
❑ Postură cap mare, sigură, solidă, cu un gât îndesat

7. Ce frunte?

❑ Scăzut, ridat
❑ Mediu, plisat
❑ Mare, largă

8. Cum îți sunt sprâncenele?

❑ Mic, subțire, agitat
❑ Moderat bogat, delicios
❑ Haina Shaggy, groasă, bogată

9. Cum sunt genele ei?

❑ Scurt, uscat, puternic
❑ Mediu, subțire, fin
❑ Mare, dens, uleios, puternic

10. Cum sunt ochii tăi?

❑ Mic, îngust, adânc, cu o culoare palidă, care sări
❑ Cu o proteină oculară mare, atractivă și ușor de sângerat
❑ Deschis larg, de culoare închisă, uleios, atractiv, cu o proporție mare de proteine pentru ochi

11. Ce nas?

❑ Mic, subțire, alungit, uscat, strâmb
❑ Mediu
❑ Mare, gros, puternic, gras

12. Cum sunt buzele tale?

❑ Subțire, mică, uscată, mov, mobilă
❑ Buze de dimensiuni medii, moi, netede, roșii
❑ Buze pline, groase, puternice, grase, netede

13. Care sunt dinții tăi, gingiile tale?

❑ Dinți neregulați, cu suprafață neregulată, cu gingii bombate, care se retrag
Dinți de dimensiuni medii, roz moale, gingii ușor sângerând
❑ Dinți mari, puternici, strălucitori, gingii groase, moi, roz

14. Care sunt umerii tăi?

❑ Subțire, mică, plată, uneori cocoasă
❑ Sunt de dimensiuni medii
❑ Lat, gros, puternic, uleios

15. Cum este pieptul tău?

❑ Piept mic, subțire, slab, scufundat
❑ Mediu
❑ Lat, mare, bine dezvoltat

16. Cum sunt brațele tale?

❑ Subțire, prea scurtă, sau prea lungă și slabă
❑ Mediu
❑ Gros, roți, bine dezvoltate

17. Cum sunt mâinile tale?

❑ Se răcește ușor, mic, subțire, cu pielea uscată
❑ Mediu, cald, roz
❑ Mare, gros, gras, puternic, umed

18. Ce mai fac coapsele tale?

❑ Subțire, îngustă
❑ Mediu
❑ Roți bine dezvoltate, groase

19. Cum sunt picioarele tale?

❑ Subțire, prea scurtă sau prea lungă, cu genunchii proeminenți
❑ Mediu
❑ Mare, înfundat

20. Care sunt vițeii tăi?

❑ Mic, dur, strâns
❑ Slăbit, moale
❑ Format, puternic

21. Cum sunt picioarele tale?

❑ Mic, alungit, subțire, uscat, crăpat, agil
❑ Mediu, moale, roz
❑ Mare, gros, puternic

22. Care sunt articulațiile tale?

❑ Mic, subțire, proeminent, uscat, nesigur, trosnit
❑ Mediu, slab, flexibil
❑ Mare, gros, invizibil, bine construit, stabil

23. Cum sunt unghiile tale?

❑ Nuanțe mici, subțiri, fragmentate, întunecate
❑ Mediu, moale, roz
❑ Mare, gros, neted, alb, dur

II. Metabolism, deșeuri

24. Cum este urina ta?

❑ Rar, greu de găsit
❑ Abundentă, galbenă, roșie, uneori arzătoare
❑ Moderat, albicios, lăptos

25. Cum este scaunul tău?

❑ Rare, uscate, dure, dureroase sau greu de venit. Gazul intestinal, constipația este tipică.
❑ Abundentă, diluată sau slăbită, gălbuie. Senzație de arsură, diaree.
❑ Volum mediu, solid, de culoare pal, lucios, uneori mucos.

26. Care este transpirația, mirosul corpului tău?

❑ Rare, inodor
❑ Miros abundent, fierbinte, puternic
❑ Miros minim, rece, plăcut

27. Care este pofta ta de mâncare?

❑ Variabil, imprevizibil
❑ Puternic, viclean
❑ Mic, dar constant, bine tolerat

28. Ce fel de mâncare preferați să mâncați?

❑ Dulce, acru, fierbinte, sărat, prăjit în grăsimi, picant
❑ Dulce, amar, astringent, rece, crud sau abia gătit, fără condimente
❑ Picant, amar, astringent, condimentat, fierbinte, fără ulei, uscat

29. Cum este circulația ta, temperatura corpului tău?

❑ Circulație slabă, imprevizibilă, variabilă. Membre reci.
❑ Circulație puternică, față și membre calde.
❑ Circulație puternică, caldă, lentă, uniformă. Căldură normală a corpului.

III. Caracteristici generale

30. Care este mișcarea ta, ritmul de lucru?

❑ Rapid, agil, instabil, imprevizibil, hiperactiv
❑ Mediu, intenționat, determinat, motivat
❑ Lent, persistent, demn, calm

31. Cât de persistent?

❑ Rezistență scăzută, începeți ceva rapid, apoi opriți-vă de cele mai multe ori.
❑ Moderat persistent dacă nevoile dvs. fizice sunt îndeplinite. Nu suportă stresul, nervozitatea.
❑ Greu de început, dar dur, persistent.

32. Care este ritmul cardiac?

❑ Rapid, slab, superficial, neregulat, asemănător unui șarpe, asemănător firului, cu omisiuni.
❑ Sârmă, săritură înaltă, moderată, permanentă, ca broască.
❑ Adânc, lent, uniform, alunecos, rostogolitor, ca o lebădă.

33. În ce condiții meteorologice vă simțiți inconfortabil?

❑ Este greu să tolerezi frigul, feliile, curenții de aer și secetele.
❑ Sensibil la căldură, soare sau foc.
❑ Dur, dar sensibil la vreme rece și umedă, îi plac vântul și soarele.

34. Care este rezistența sa?

❑ Variabilă. Sistem imunitar slab.
❑ Moderat rezistent, predispus la infecție.
❑ Sistemul dvs. imunitar este puternic, dar predispus la boli ale căilor respiratorii superioare.

35. La ce fel de boli sunteți predispus?

❑ Sistem nervos mai slab, artrită, durere.
❑ Infecții, boli inflamatorii, ochi și piele sensibili.
❑ Boli respiratorii, edem, secreție.

36. Care este răspunsul dumneavoastră la medicamente?

❑ Reacție rapidă. Sistemul dvs. nervos este sensibil la doze mici. Pot apărea efecte secundare neașteptate.
❑ Mediu. Ai nevoie de doze medii.
❑ Efectul este lent. Ai nevoie de doze mari.

ARC. Caracteristici mentale

37. Care este vocea lui?

❑ Slab, uneori amorțit.
❑ Scenă ascuțită, puternică.
❑ Are un ton plăcut, profund.

38. Care este stilul tău de vorbire?

❑ Rapid, rapid, vorbăreț.
❑ Moderat, argumentativ, convingător.
❑ Ritm lent, constant, calm, monoton.

39. Care sunt abilitățile tale mentale?

❑ Grăbit, adaptativ, indecis, dar extrem de intelectual.
❑ Conștient, inteligent, critic, ascuțit.
❑ Este nevoie de timp, lent, dar persistent, uneori plictisitor.

40. Care este percepția ta?

❑ Depinde de dobândă, dar este în general rapid
❑ Extrem de rapid, inteligent, inteligent
❑ Bună percepție, memorie excelentă pe termen lung

41. Care este capacitatea ta de a-ți aminti?

❑ Destul de slab. Învață repede, dar uită repede.
❑ Curat, dar nu foarte bun pe termen lung.
❑ Alimentează datele încet, dar își amintește ce intră o viață întreagă.

42. Care este atitudinea dvs. față de problemele financiare?

❑ Arată rapid, dar cheltuiește rapid și rapsodic.
❑ Cheltuiește obiective bine gândite, afaceri, investiții, gestionează bine banii.
❑ Gospodar, se agață de roadele muncii sale, în special de bunurile sale.

43. Care sunt tendințele tale emoționale?

❑ Timid, anxios, nervos, grăbit
❑ Inflamabil, iritabil, tachinator, critic
❑ Calm, recunoscător, mulțumit, afectuos, emoțional, evitând conflictele

44. Dacă în sfârșit sunteți în afara armoniei.
❑. apoi anxios, nesigur.
❑. atunci apar și atacuri de furie sau izbucniri necontrolate de furie.
❑. apoi întorcându-se spre interior, predispus la depresie, durere, indiferență.

45. Care este credința ta?

❑ Varietate de palete variabilă, rebelă.
❑ Figură determinată, fanatică, de frunte.
❑ Neîntrerupt, loial, dar uneori de durată.

46. Care este modul tău de gândire, lumea ta de gândire?

❑ În principal verbal
❑ Mai degrabă tip vizual
❑ Sentimentele tale îți controlează gândurile

47. Cum îți este somnul?

❑ Superficial, necesită somn puțin, adesea suferă de insomnie.
❑ Somn moderat, odihnitor. Când te trezești, adormi din nou.
❑ Se caracterizează printr-un somn greu și profund, abia dacă este posibil să te trezești dimineața.

48. În mod obișnuit sunt visele tale?

❑ Zbor tipic, mișcare, neliniște, vid, presiune de coșmar, vânt.
❑ Este caracterizat de vise colorate, pasionale, intercalate cu aventuri și ciocniri.
❑ Visează puțin, dar apoi are în mare parte vise romantice, emoționale legate de apă.

49. Ce obiceiuri îl caracterizează?

❑ Obsesionat de mișcare, îi place să călătorească. Iubește parcurile. El aduce un omagiu diferitelor tale arte. Îi place să glumească, să spună povești. Îi plac jocurile și chestionarele.
❑ Conduce calea în sporturi competitive și dezbateri. El este interesat de știință.
❑ Îi place să gătească, să facă DIY, să facă muzică, se bucură de hobby-uri acasă. Îi place să stea aproape de apă.