Ai schimba cafeaua? Iată 7 băuturi revigorante și sănătoase pe care le puteți bea în schimb

Piața mondială a băuturilor calde în prezent are o valoare de 137 miliarde dolari, din care mai mult de jumătate (79 miliarde dolari) provin din cafea, potrivit unui sondaj recent al Raportului privind cafeaua realizat de Euromonitor. Dacă ne uităm la datele cantitative, consumăm ordine de mărime mai mult ceai (321 miliarde litri) decât cafea (172 miliarde litri) la nivel mondial, dar din punct de vedere al veniturilor, acesta din urmă aduce mult mai mult distribuitorilor. Aceasta a însemnat consumul a 36 de litri de ceai și 18 litri de cafea de persoană în 2016.

Aproximativ 85% din societatea maghiară de adulți bea cafea zilnic.

Deci, fără cafea de dimineață, este de neconceput pentru mulți să înceapă ziua, dar pe termen lung, corpul nostru poate începe să bea prea multă cafea. Conținutul ridicat de cofeină pune multă presiune pe sistemul nostru cardiovascular, provoacă bătăi neregulate ale inimii, anxietate și multe alte boli nedorite - scrie One Green Planet.

Cu toate acestea, cafeaua are și efecte pozitive, doar pentru a numi unul: cafeaua conține mulți antioxidanți care au efecte antiinflamatorii. De aceea nu trebuie să renunțăm complet la cafea, dar trebuie să acceptăm că, dacă o bem zilnic, mai devreme sau mai târziu ne va afecta sănătatea (bineînțeles, nu contează, pentru că și în ce formă bem cafea, am scris despre acest lucru în acest articol).). Așadar, ar merita să căutați alternative din când în când, pe care Centrul pentru bani le-a adunat acum într-o grămadă. Aici sunt:

1. Ciocolata calda

Mulți oameni beau ciocolată fierbinte doar ocazional și nu zilnic, chiar dacă este un adevărat superaliment. Depinde mult, desigur, de cantitatea de pudră de cacao de calitate pe care o folosim, dar dacă ne dăm drumul nostru, putem fi îmbogățiți cu o mulțime de nutrienți utili. Ciocolata caldă are o mulțime de antioxidanți, plus că putem înnebuni cu amestecuri de plante și condimente pentru a o face și mai sănătoasă. Dacă ne obișnuim cu ciocolata fierbinte dimineața, ne dăm seama că, chiar și cu o băutură delicioasă, ne oferă suficientă energie pentru a începe ziua.

2. Chai

Chai este o băutură cu adevărat interesantă, pe de o parte datorită gustului său special și, pe de altă parte, datorită efectului său de veghe, este, de asemenea, o alegere bună pentru micul dejun. Scorțișoara este foarte bună pentru funcționarea creierului, iar ghimbirul ajută la digestie și, de asemenea, accelerează metabolismul.

3. Ceai din rădăcină de păpădie

În mod ciudat, rădăcina păpădiei, care este tratată de obicei ca o buruiană, are gust de cafea. De aceea este alegerea perfectă pentru cei care nu pot renunța la aroma cafelei. Rădăcina de păpădie poate fi obținută cu ușurință chiar și din grădina noastră, dar poate fi achiziționată și sub formă ambalată. De asemenea, putem face un latte din acesta, care este cunoscut pentru efectul său detoxifiant.

4. Kombucha

Dacă nu insistați neapărat asupra băuturilor calde, încercați kombucha! Pe lângă faptul că are un efect probiotic excelent datorat fermentației, kombucha este excelent și pentru revitalizarea noastră. Efectul său de trezire se datorează și faptului că kombucha ajută la digestie, care ne trezește corpul. Se fac adesea cu ceai negru.

5. Ceai mentă

Mirosul de mentă are un efect revigorant și accelerează foarte mult activarea creierului nostru. Unul dintre beneficiile sale cunoscute este că poate fi utilizat pentru a preveni bolile legate de memorie. Menta ajută la golirea stomacului și, cultivată într-o oală mică acasă, reîmprospătează și aerul din camera noastră.

6. Yerba Mate

Yerba mate este foarte popular în America de Sud, consumat din abundență în loc de cafea. De asemenea, este bogat în antioxidanți, vitamine și minerale. În plus, are un conținut de cofeină, cu toate acestea, acest lucru nu este atât de grozav încât să-l facă să aibă un gust amar.

7. Ceaiul negru

Ceaiul negru este un stimulent extrem de bun. Conține multe substanțe utile: este, de asemenea, bogat în antioxidanți și vitamine. Acest ceai are, de asemenea, patru stimulente care ajută la menținerea creierului treaz, plus poate ajuta la ameliorarea stresului.