Am renunțat la fumat și s-a îmbunătățit mult. OTSZ Online - Este mai bine să renunțați la fumat dintr-o dată

Din fericire, nu fumez. Când sunt supărat sau tensionat, de obicei beau cafea sau mă supăr pe cineva. Am fumat mulți ani, dar am renunțat peste noapte acum 2 luni, pentru că pur și simplu mi-a ajuns. Am fumat aproximativ 5 ani. Dacă eram nervos, dacă mă plictiseam, dacă nu mai fumam în autobuz sau îmi era foarte foame: D L-am aprins imediat.

Apoi, dintr-o dată, am simțit ceva ciudat, care nu cădea bine.

Săptămâni după ultima țigară.

De acolo, parcă ceva mi-ar fi dat clic, nu l-am mai aprins de 4 ani de atunci și nici nu intenționez. Mă simt mult mai bine, mă descurc cu antrenamentele și nici mâinile și nici hainele nu miroase.

Stres, muncă, bucurie, durere, petrecere Tatăl meu era un fumător masiv. Și s-a îmbunătățit mult pentru că din păcate a murit la vârsta de 50 de ani. Nu a vrut niciodată să-l dea jos. M-aș fi putut obișnui cu bago pentru că era cineva de văzut, dar eu nu am făcut-o. Partenerul meu fumează, am reușit să-l dau jos, dar nu a funcționat definitiv. L-am înmormântat pe unchiul său la vârsta de 56 de ani, marțea trecută. Am renunțat la fumat, cancerul pulmonar mi-a luat un an.

Otravă, tensiune, stres sunt doar o scuză pentru bagas.

Simon Zoltánné Erzsi a decis să pună capăt dependenței de țigări după 46 de ani de fumat.
Hipnoza video, cum să renunți la fumat
Durere sublinguală datorată fumatului
Austria - Colibe și fumători - Forum
WMN Timp de citire aprox.

În schimb, ai putea să faci mișcare sau să sapi în grădină. Sunteți în aer bun și util și Hei Oameni. Există unul în viața ta. O întrebare la care nu trebuie să răspunzi și când aprinzi o țigară îți amintești de copiii tăi sau de cel pe care l-ai iubit cel mai mult?

Pentru armonie fizico-mental-spirituală cu iubirea.

Sau pur și simplu gândiți-vă la voi înșivă și sugeți-vă un mare mare Partenerul meu fumase de 10 ani când ne-am întâlnit, dar el l-a lăsat jos pentru mine și a rămas de atunci. Felicitări mari pentru el și pentru toți cei care încearcă să dea jos cel mai mult!

Nici o țigară nu este rea dacă ai suficientă putere pentru a te opri și a o aprinde doar dacă vrei cu adevărat. Nu cred că interzicerea publicității, creșterea prețurilor și imaginile dezgustătoare sunt eficiente în prevenirea răspândirii fumatului.

Ce se întâmplă după fumarea ultimei țigări?

În opinia mea, nivelul de trai al oamenilor, încrederea în sine și atitudinea față de viață ar trebui influențate și remediate pozitiv. Apoi, la 29 de ani, s-a îmbolnăvit foarte mult o dată, tensiunea arterială crește foarte mult. Și-a dat țigara peste noapte. Am avut 2 luni foarte grele când fiecare zi era aproape.

Apoi a căzut în urmă destul de încet.

Nu am fost niciodată o țigară adevărată și nu mă deranjează. În zilele noastre, dacă mă supăr cu adevărat despre ceva, fumez un fir, dar atât.

Țigara enervantă - concepții greșite despre fumat

Soțul meu era un mare fumător, dar cu renovări de case, nunți și copii, am putut să-l conving să renunțe. Nu mai fumează de 2 ani.

Personal sunt mulțumit de legile privind fumatul. El a fost mereu enervat atunci când o persoană din stația de autobuz sau doar sărind în autobuz mi-a aruncat fum în față.

Îți recomandăm ție

Acum nu-mi pot imagina cum aș putea fuma 1 fir deloc în acel moment. Nu numai că unul este nesănătos, ci și un miros de el. Când merg pe stradă cu copiii, mă enervez foarte tare când vine fumul spre noi, bine chiar și atunci când fundurile sunt aruncate pe podea cu o cutie de medie zilnică. Au fost câteva care s-au epuizat, cred că a fost o chestiune de determinare. Am reușit să cobor din țigară complet când nu m-am interzis cu strictețe, dar mi-am spus: bine, nu fumez regulat, dar la o petrecere sau în caz de urgență, sau dacă doresc, se potrivește și fire mult mai bune.

Și vezi un miracol - nu l-am mai dorit. Nu am fumat nici o țigară în viața mea, sunt un mare fan al celor care încearcă să o dea jos. Nu l-am aprins de atunci.

Ziua mondială fără tutun.

Din păcate, fumez și de ceva timp. Nu sunt obișnuit, dar nu l-am încercat, dar pentru propria sănătate, pentru că aveam un motiv, am redus cantitatea zilnică, dar în mod normal.

Când sunt acasă fum puțin, cu excepția tuturor cazurilor, când este stresat, când beau cafea, când mă plictisesc, când sunt fericită, când bem ceva la o adunare de prieteni. Atât de regulat. Cred că fiecare decide de la sine dacă fumează sau nu, așa că nu-ți poți rupe bagheta, pentru că ceilalți sunt dependenți de alte lucruri.

Aceasta este opinia mea. Am încercat-o, dar cumva nu am făcut-o și s-a îmbunătățit mult mai bine, astfel încât să miroasă: D.

Hiaba i-am spus mamei cum și a devenit mult mai bine să nu fumeze.

Este mai bine să renunțați la fumat dintr-o dată

Inutil să spun că nu credea că vrea să fumeze: D Partenerul meu fumează oricum. De la o vârstă fragedă, din păcate, nu poate să-l dea jos. Este aproape o rutină pentru el, iar cafeaua de dimineață nu poate începe decât cu o țigară.

Pentru mine, codarea fumatului în Almaty Champix a ajutat. Am încercat, dar din fericire nu a intrat.